入間の整体、かすやカイロプラクティックです。
さて、今までシリーズでお伝えしてきた「花粉症に悩まされないために！-食事編-」
は、
・免疫力を高める、調整する
・炎症を防ぐ
・脳のはたらきを高める
・血液をサラサラにする
などの効果があるので、花粉症だけでなく体にとっても良い食事と言えます。
ですので、花粉症でない方も実践していただくと体調が良くなってくるはずですので、どうぞ試してみてください。
さて、ゴールデンウイークも近づいてきました。出かける方や久しぶりに友人に会ったりして、アルコールを飲む機会も増える時期です。
そこで今回は悪酔いしないアルコールの飲み方のお話しです。
実はお酒の量が少なくても飲み方が悪いと、悪酔いしたり体に悪さをし易くなってしまいます。
では、その悪い飲み方とは
水分を摂らずにお酒だけ飲むこと
です。
基本的にアルコールは水分がないと中和されず体内に留まります。
それが悪酔いや2日酔いの原因になってしまうんですね。
これを解消するには、
「飲むお酒の半分程度の水を摂取すること」
です。
もちろんお酒の度数によって量は変わってきますが、目安として500mlの缶ビール１本飲むなら一緒に250mlの水を摂取することです。
そうしてあげることで、アルコールが上手く中和されて尿として排出されるので
翌朝もスッキリ起きられます。
水ではなく、ウーロン茶などでも大丈夫ですが甘いジュース類はおすすめしません。
つい飲みすぎてしまった…という経験がある方はぜひ一度お試しください。
◆◆ アレルギーコース ２０％オフキャンペーン 好評延長中です ◆◆
興味のある方は、こちらへ ↓↓
https://kasuya-mm.jp/blog/detail/20230321193058/
・かすやカイロプラクティック紹介動画：https://youtu.be/BU-IEPw2XRs
・ホームページ：https://kasuya-mm.jp/
・からだとココロが楽になるブログ：https://kasuya-mm.jp/blog/
（いろいろな施術例と、健康に役立つ情報が満載！）
※ かすやカイロプラクティックではボキボキする矯正や、
マッサージなどの施術はいたしておりません。
そのような施術を望まれている方は、大変申し訳ございませんが、
他院での施術をおすすめいたします。
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では、その悪い飲み方とは
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です。
基本的にアルコールは水分がないと中和されず体内に留まります。
それが悪酔いや2日酔いの原因になってしまうんですね。
これを解消するには、
「飲むお酒の半分程度の水を摂取すること」
です。
もちろんお酒の度数によって量は変わってきますが、目安として500mlの缶ビール１本飲むなら一緒に250mlの水を摂取することです。
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そのような施術を望まれている方は、大変申し訳ございませんが、
他院での施術をおすすめいたします。