サボりすぎて膝が痛い

寝る前に筋トレしました

自分の体が重すぎて、

本当に本当に膝が痛くて、

歩くだけでも痛い😣

筋トレサボるだけでこんな違うなんて、、

1日の動く活動量が少ない分

筋肉って大事なんだなと思いました、、

久々にじんわりいい汗かきました

早くこの痛い膝を改善しなければ🥲

あとやる気を持続させるって1番むずいかも、、

おやすみなさい😴