1月18日 ダイエット56日目6時30起床体重54.57時朝食バナナ、ココア11時お弁当チキン塩胡椒焼、たまご、枝豆、梅干し、さつまいも、ご飯16時45分ドトール、クロックムッシュ、カフェオレホット帰宅後板チョコ少し20時唐揚げ、ご飯、サラダ、お味噌（とうふ、あげ、わかめ）ミルクティー今日はココアとバナナの朝食11時までお腹すかなかったから腹持ちよいのかも！夕方も何か食べることを考えると、4食に分ける意味でも、朝軽めにするのはいいかもしれない23時50分就寝歩数15206
