ダイエット開始時 54.9
年齢43歳 身長152㎝
体重54.8→54.5
昨日は夕方めちゃお腹すいて、そこからダラダラ食べたけど、一応内容は気にしたからか、
体重減ってる。
身体はまだ鼻水が多めで本調子ではないかなー
気をつけよう。
7時半朝食
たらこ、ごはん、ヨーグルト、野菜ジュース
14時 昼食
お弁当（ハムカツ、ウインナー一本、チーズ入り卵焼き、ご飯、しょうが甘酢漬け）
18時半
メロンパン、ブラックコーヒー
19時45分
タレ焼き肉、ご飯、サラダ、お味噌汁
すべて少しずつ
ご飯は二口くらい
歩数
13514