仕事復帰への道のりとダイエットと美容について

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15Dec
- 心の乱れは部屋に現れるよね、、、。
  こんばんは。最近、片付けが出来なくなったなってふと思いました。これも精神症状のひとつなのでしょうか？今までは片付けや収納が得意で、少しでも部屋が散らかると片づけていたタイプ。でも、ここ最近はどうも思い通りにいかなくて。部屋のインテリアにもうーーんって感じだし。断捨離したいって思いはあって行動はするけどなにを捨てていいのかわからない。年末に向けての大掃除も待っているよーとにかく物を減らしたいです、、、。いいアドバイスありましたらコメントお願いします。（わんちゃんがいるとインテリアも考えないといけなくなりましたね）【ランキング1位447冠】犬ケージサークルゲージペットケージペットゲージペットケージペットサークルペットフェンス【8枚セット】犬用ゲージ脱走防止ドッグケージドッグサークルベビーゲート小型犬中型犬 mybest楽天市場ゲージからサークルに変えました！広さも選ぶことができるのでお部屋の大きさに合わせることができます！お留守番の時に活躍中です！！
12Dec
- 今日は珍しく早起き。そしてこれから冬本番ってのに、、、。
  おはようございます。現在am:4時20分です。いつも以上の早起きです笑今日の夜は忘年会！ってことで、早く仕事を終わらせるミッションが待っておりますー話は変わりますが先日のことです。仕事から帰宅したらかれから「こたつの線が、、、」と告げられました。見てみると配線がひどいことに、、、犯人はすぐに勘づきましたもうもたつがつかえなーーーいこれから冬本番なのになんてことを、、、これからは暖房と加湿器で過ごすしかないです。そんないたずら大好きなだんむぎも早起き。朝からまたいたずらしてます、、、私、ナニモデキナイ・・・。
10Dec
- 今日から3連勤。そしてやっと冬使用。
  こんばんは。今日から3連勤がスタートしたよー初日は部屋持ち。残業はしたものの順調に終わりました。昨日、GUで発売を楽しみにしていたスヌーピーのパジャマを購入！！風呂キャンしがちな私、、、。これでちょっとお風呂が大好きになるかな？どうして風呂キャンってしちゃうんだろー結局はめんどくさいが勝つんだよね笑明日も仕事だから早寝頑張ろう。（今日はアラームに気づかずちょい寝坊してしまった）
09Dec
- お久しぶりでございます☀最近の出来事!
  おはようございまうまたまたお久しぶりの投稿になってしまいました。最近は平日のみの出勤になりました。しかし、5連勤は体調的にも難しいとの判断で水曜日に休日をいれるようにしています。今日は、明日と変更でお休みです休日に休んでしまうとスタッフに迷惑をかけてしまうこともあり、私自身もストレスになっていました。ですので、このスタイルが一番私にあっている働き方なのかと思っています。しかしながら、この働き方がどこまで続けられるのかそこが不安なところです生理1週間前ですが、今のところ体調やメンタルは良好PMSの恐ろしさを知りました。本日も平和な一日でありますように。写真はパキラと最近購入した観葉植物です
02Nov
- 昨日は過去一だった気がする
  こんばんは。3連休の2日目が終わりそうです。昨日は休日でした。私は、買い物に行こうと決めていて朝は洗濯物を干せるほど元気いっぱいでした。朝、彼から「外で仕事してくる。昼からは車を取りにいくね」と言われました。初耳。休日出勤の多い私と休日休みの彼。せっかく休みの日がかぶってるのにそこまでして仕事？って正直思いました。でも彼のおかげで生活できているし矛盾の意見を言っている私にも腹が立ちました。でもお互い休みの日くらいは仕事のことを忘れてほしい。って思いが強かった。そこから徐々にやる気がなくなり、、、。情緒も不安定になってきました。その様子をみて彼は家で仕事を。昼すぎから車屋へ。夕方に帰宅してきました。そしてそのあとはジム。束縛してることになるのなか？彼の自由を私はうばってるのかな？情緒崩壊。またリストカットして発散。痛い思いをするだけだということはわかってる。彼が帰ってきて「私はもう必要ない人。暖くんとむぎくんのことも放置して最低な人間。実家に帰ったほうがいい」と告げて私は、何も持たずに家をでました。コンタクトも眼鏡もしてなくてひたすら歩いた気がします。ここらへんから自分が自分じゃなかったことを思い出します。しばらくして彼が追いかけてきました。「帰ろう。」って言ってくれたけど反抗。あそこは私が帰る家じゃない。行く当てもないけど歩き続けました。車が通るたびに恐怖。自分が変な人だと思われているんじゃないかって思って恐怖を感じました。異常な行動をしているのはわかっているけど、頭の中ではもうどうしていいのかわからなくて。今までにないことで自分でも自分が分かりませんでした。ここからはあまり覚えてませんが、家に帰りました。2，3日夜に飲む抗うつ薬を飲み忘れていて、離脱症状なのか？って思ってみたり。自分では薬の準備もできなくて彼がしてくれようとしたけど彼も私が飲んでいる薬を把握していませんでした。前々からこうなった時のために覚えておいてと何度か伝えてました。なのに覚えてくれてなかったことに対してイライラ。自分が飲み忘れていたのに。自業自得なんです。なのに彼に八つ当たりするのはおかしいんです。抗うつ薬と安定剤を内服して布団に横になりました。むぎくんの骨折の件もあって申し訳ない気持ちもこみ上げてきて感情はめちゃくちゃです。本当は今日は出勤日だったのですが、夜に嘔吐していて出勤はできないと思い前日に連絡をいれました。今日1日こたつの中で過ごしました。家事もやる気がでず。したいことはあるのにできない。気分転換にって彼が買い物に誘ってくれたけど行けない。こんな症状になった方いらっしゃいますか？そろそそ働き方も考えないといけないなと思ってます。私が勤務する職場ではチームで看護師がペアで動くこともあってその日の休みはほかのスタッフに迷惑がかかってしまいます。しかも休日は平日よりも人数がすくなくて、調整が大変です。そのプレッシャーで休むことも拒み、もしパートになるのであれば実家に連れ戻されるというプレッシャー。こんなこと考えるだけで吐き気が、、、。私は今後どうなっていくのでしょうか？誰にも相談できるひともいない。不安で不安で仕方ありません。
29Oct
- 恐れてたことが起きてしまいました、、、。ごめんね。
  こんにちは。昨日の出来事なのですが、むぎくんが骨折してしまいました、、、よくソファから飛び降りることがあり現場をみていないのではっきりとはわかりませんが可能性として、、、。月曜日の夜。2匹でお留守番。私が仕事から帰ってきたとき、むぎくんの歩き方に違和感を感じました。だけど、夜は普通にすごしていて勘違いなのかなと思いそのまま様子を見ることに。彼も帰ってきたときに同じようなことを感じたそうです。翌朝は元気でだんくんのご飯も食べたがるくらい。私が病院受診があり家を出る際に後ろにさがるようにして高い声で泣いてましたとりあえず私は病院へ。受診中に彼から電話があり出れなかったのですがきっとむぎくんのことだと勘づきました。そしてLINEで「むぎくんの足がおかしい」と。その日は病院後に買い物をする予定でしたが急いで帰宅。かかりつけの病院は時間的に難しく違う病院へ。レントゲンを撮ってもらうと「右前足の骨折」の診断が、、、レントゲンをみてすぐ見私でもはっきりわかりました。そこの病院では手術が行えず、別の病院を紹介してもらいました。午後に紹介された病院へ。再度レントゲンを撮るとやはり骨折。しかも斜めにずれがありました。この場合は保存的よりも手術をした方が良いといわれ金曜日に行うことに。それまでは固定で過ごすことになったのですが、固定するときに痛がるむぎくんを見て涙が、、、💦でも頑張って治療を受けてました。家に帰ってからはゲージの中で過ごしてもらうことに。暖くんもよくジャンプをするので気をつけないといけないと実感し、ずっと危ないよねって話してたことが起きてしまいショックです。\金曜日の手術がうまくいくことを願います/今日は色々と考えすぎて涙が止まらず仕事に行けなかった人間関係ってほんとに難しい。パートに切り替えようか迷ってます。パートになると正社員に戻れないことが難点。でも今、社会復帰できているのに無理しすぎてまた休職になるのは避けたいところ。溜息しか出ませんね。
23Oct
- 4連勤後の休日
  長かった4連勤。朝は2匹ともまったりしてました昨日まで連勤でした。久々の4連勤で肉体的にも精神的にもギリギリ、、、。帰ってごはんを食べずに寝てしまうこともしばし朝も行くことに葛藤。出勤して働き始めたら問題ないんだが。そんな今日はその疲労が出てしまったのか、昨日打ったインフルのワクチン接種のせいなのか、それとも女の子が始まったからなのか、、、体がきつくて全身に力が入り、自分でもどうしていいのかわからず。泣いて泣いて泣きわめいてしまった。それから昼まで寝たらちょっと気が楽になりました。本当は買い物に行きたかったし、洗濯物を干したりいろいろしたかったのに。できなかったことに悔しすぎる。うつ病って何かをきっかけにまた再発するのかな？みんなには無理せずにって言われるけど、また休職するわけにはいかないし、今の段階でパートに切り替えることも不可能。まだまだ頑張らないといけない時期なのかな。明日行けばまた休みだから生理痛がひどくなければいいなと思っています。
09Oct
- 初めての症状。ヒステリー球について。
  こんばんは。かなり久々な投稿になります。今後ともよろしくお願いいたします最近の私の悩みが解決したお話ですーーー。約1カ月以上前から喉の違和感（詰まった感じ）と息苦しい症状が出ました。食事や唾液を飲み込む際に呑み込みずらく、食欲も落ちて体重も減少、、、。仕事に出勤するけど、息苦しさが強くて酸素が回っていない感じがあり、頭がボーっとする感じや手足の脱力感がありました。その状態では仕事どころじゃなく、、、今までになかった症状で一時すれば治ると思っていましたがなかなか良くならず…朝もきつくて休みたい気持ちと葛藤することがありましたが、休みすぎてる気がして、、、心を鬼にして出勤。でも症状がきつくて早退することも。あまりにも治らないので、食道に異常があるのかなと思い、昨日5年ぶりに胃カメラをしましたが、特に異常はありませんでした。今日も仕事に行く前から息苦しさがあり仕事ができるか不安とりあえず行って午後から受診しようと頑張っていくことができました。職場にも事情を話して早退。忙しいのに申し訳なさがありましたが、このまま仕事ができないのが一番つらいので仕方ないと自分に言い聞かせました。先生に症状を伝えると「ヒステリー球だね」と。それを聞いて〈あ、やっぱりか…〉なぜかというと・・・彼から「うつ病の症状なんじゃない？」と言われて調べてみると症状が一致していました。ヒステリー球《咽喉頭異常症》咽喉頭部や食堂の狭窄感、異物感、不快感などを訴えるが検査値の異常や器質的な病変が見られないものを言うそうです特にストレスを感じているものは心当たりがないのですが、ここ最近は仕事が忙しいのもあり、それが原因なのかなーって思います。先生が一番効くと言っている漢方を処方してくれました。正直、漢方は好きではないです。（そもそも好きな人はいませんよね…）あとは、筋弛緩薬と安定剤を追加してもらいましたこれで良くなるといいのですが、、、薬に期待します。7カ月になったむぎくん。最近は暖くんのまねをしていたずらが増えましたドックランに行けば楽しそうにワンちゃん達と遊びます。そして人も大好きでかまってちゃんです
08Sep
- あの頃の自分に戻りたくない
  こんばんは。今日からまた1週間が始まりましたね。私も今日から3連勤になります。その1日が終わりました。今日はフリー業務だったのでわりとそんなに疲れることはなかったかな・・・休日は久々に実家に帰省し、半年ぶりくらいに父に会いました。甥っ子がいたのもあって場はなごんでたかな休職したら結婚のこととか、両親と話したいと思っていたのですが以外にもそうはいかず手こずってます・・・なのでその話はせずに甥っ子に癒されながら休日を過ごしました。帰ってきて、急にこれから先のことが不安になり、彼の気になる行動に八つ当たり（最低ですよね・・・）自然と涙が出てきて苦しくなりました。またあの頃の苦しい時の症状だって思うと余計に苦しくてこれは私の考えなのですが、彼の中にある1番は「仕事」。2番は「わんこ達」。3番目はわかりませんが私が1番になることがないなとずっと気にかかっていて、1度彼に話したことがありそのころと比べると変わってない気がしなす。暇ができれば仕事＝常に家にいる時は自分の部屋で過ごすことが多くパソコンに向かってます。たまに外で作業をすることもあります。仕事を頑張るのは素敵ですごいことだと思うけど、、、暇な時間＝私との時間になってくれないかなって。これは私の思いが強すぎるのでしょうか？休みの日が合わないことが多いのでせめて少しの時間でも仕事のことよりも私のことを考えてほしいなと。そんなことを思ってるとほんとに涙が止まらなくなってこれからもし結婚したら、ずーーっとこんな感じになるのかな？とか、私が意見を言わないと彼からはなにもなく、私のいったことでことが進んでいくのも嫌です。結婚のこともどんな風に進めていくのかなど、彼からの発言はなく、常に私から。苦手なのはもう数年の付き合いと同棲でわかります。でも、もし結婚してこんな風に悩むことが多くなるんかと思うと彼でいいのかな？って考えてしまうんです。言葉を文章にするのってほんとに難しいですよね。この休日に妹夫婦を見ているのもあるかもしてません。妹夫婦はお互いの意見を尊重して物事を決めていて、旦那さんの方が妹大好きでずっとそばにいるって感じです。それとは真反対の性格なのが彼。笑・・・優しくて、怒らなくて、私の意見も通してくれてそれはいいですよ。でも、それじゃ対等じゃなくて全然つまらないです。ちょっと言いたいことが分からなくなったんですが、まとめると、彼の行動によって私の調子も変わってくるような気がしています。全てが彼のせいではないですが、性格が合うか合わないかなどいろんな面からのストレスがかかっているんだと改めて思いました。またあの頃の自分には戻りたくないのできちんと2人で話し合っていこうと思っています！！今日は仕事にも行けて働けたのでgoodでした！！あと2日乗り越えれるかな。よくわからない話になってごめんなさい
05Sep
- 食材は秋らしいのに気温は真夏
  お仕事はお休みしたのですが気分転換にちょこっとお外に出てきました。ミスドの新作が食べたくて・・・お芋の季節になりましたね今日のお昼ご飯にしました！！美味しすぎてリピしたいですとはいいつつも気温は30℃越えで真夏の暑さお店に入っても全然涼しくなくて買い物するだけで汗だく・・・まだまだエアコンは切れそうになさそうです。外に気分転換したら気分も少し晴れて落ち着きました。休んで正解だったのかなって心の中で思ってます。職場では前のように働けてはいるけどもう少しこの病気と闘わないといけないなと実感した日になりました。
- 復帰後初めて出勤できなかった・・・
  『今日は出勤日だったのですが・・・』朝起きて、いつものように準備して、今日は早めに出ようと計画してたのですが、行く直前に家を出ることができませんでした・・・今日さえ頑張ればって思うのになぜか涙が出る。仕事が嫌なわけではないのはわかってる。なのに行けなかった・・・。
04Sep
- 体調管理は大切
  こんばんは。久々の投稿です。今日は婦人科に受診するためにお休みをとったのですが結局行かずに眠気に負けて1日寝て過ごしてしまいました先週が5日間勤務＋残業もあり疲れがたまっていたのか眠気がすごく、生理にもなりPMSで情緒不安定にも・・・職場復帰は無事にできたもののまだ予断は許されなところ。ほんとは残業だってしたくないけど背ざる負えない状況で。朝も泣きそうになりつつも頑張って出勤し、終わったら終わったできつくて泣きそうになり。今まで休んでしまった分頑張らないといけないと思いこませて体を動かしてます。私の住む地域では台風が近づいていて大雨です明日には通り過ぎるみたいだけど、早めに家を出たい！！！明日で1週間が終わります！！とりあえず明日まで頑張ろう！！ちょっとした近況報告でした。
25Aug
- 今日から5連勤。気合いだ！
  おはようございます！今日から5連勤が始まります。先週は火曜日にお休みをもらい3連勤でした。最近は時間外になることも多くなってきてます。先週の土曜日に久々の通院をしてきました。体調は大丈夫そうだねと言われ、でも、5日間連続で働くと体調が悪くなる人が多くなるから理想では4連勤か4連勤が望ましいとのこと。休めるように次の通院日も決めてくれました。もう希望休の締め切りはきてて、一応師長さんには変わるかもしれないことを伝えてあるけどなんて言われるか不安です・・・とりあえず今週はどうしようもないので頑張って乗り越えたいと思います
24Aug
- 最近は大きい買い物ばかり。これも愛犬のため！
  愛犬のためなら！！わんちゃんを飼い始めてたぶん4か月2匹に増えてわが家はわちゃわちゃな毎日です。でも2匹に増えてずっと悩みがありましたそれは「臭い」です。わんちゃん臭、おしっこ臭が気になってとくにおしっこ臭は臭いがきつくで頭が痛くなるほど・・・ソファーにもしみついててずっと前から空気清浄機が欲しいと思ってました。そしてついに今日その空気清浄機を購入！！一般的な空気清浄機とは違いペット専用と言える脱臭をおもにしてくれるものです。帰宅してさっそく設置してみると数時間で臭いが軽くなりました！！値段的には手軽に買えるものではありませんがこれから先、愛犬たちと暮らす中で健康的に生活する中では必須なもので、高いものを長く使うという気持ちで今回購入しましたデザインもシンプルで部屋にもなじんでます！これからよろしくねこれで仕事を頑張る源にもなります笑
16Aug
- 充実した休日でした！
  こんばんは。今日はいつも通り早起きして散歩と言う名の朝活お昼はお寿司が食べたくていつもは買わないスーパーのお寿司を贅沢に食べました！美味しすぎてやっぱお寿司最高夕方は一人で2匹のお散歩！1人で2匹はペースが違くて大変！！でも無事に帰ってこれましたむぎきんも体重はまだ片手で持てるくらいだけど見た目は大きくなった気がします！良き休日してた＼選べる洗浄液セット／リンサークリーナー車洗剤クリーナー洗浄機アイリスオーヤマカーペット用掃除機 0.3L リンサー洗浄機クリーナー掃除機掃除大掃除カーペットクリーナーラグソファ車内クリーニング RNS-300楽天市場わんちゃんの排泄失敗時などに大活躍！洗えないソファーやベッド掃除ができます！汚れがでるとやりがいを感じます笑
15Aug
- 長く感じた4連勤でした。
  こんばんは。やーーーっと4連勤が終了！華金です今週は4日間だったのですが長く感じました。なぜだろう・・・。途中、疲労で疲れが取れずに号泣してしまうという久々に体のきつさを感じました。でも無事に今週も乗り越えれたトラブルやミスがあると自分が看護師に向いてないんじゃないかとか、辞めたいって思うこともあります。でもせっかくここまで回復して復帰できたのにここでやめてしまうのはもったいないと自分に言い聞かせて涙もこらえました。今週は初めての休日出勤があります。久々で緊張・・・明日はゆーーーっくり休めるといいな仕事から帰って暖くん・むぎくんがお出迎えしてくれて一気につかれも取れちゃう今週は彼がお盆休みで夜ごはんも準備してくれ家事は息抜きできた気がします！ありがとうございます久々に牛肉のハンバーグを食べました。ハンバーグの大きさがザ男飯って感じが出てますね笑仕事で毎日動いているはずなのになかなか痩せないのは動いてお腹が空いて夕ご飯をしっかり食べるからでしょうね笑でもほんとに痩せたい気持ちはあるです。ダイエットが成功しないひとの言い訳ですよね・・・今日も一日ご苦労様でした
11Aug
- トイレの成功率が上がりました！
  こんにちは。あっという間に3連休最終日になってしまいました。私の住む地域では線状降水帯が発生し昨日は雷もなってパニック状態でした、、、今日も雨で、これからまた降るのかな？本題なのですが最近暖くんがトイレで排泄ができるようになりましたトレーニングのなかでできたらおやつをあげてトイレでするとご褒美がもらえるという認識を持たせています。それでなのかトイレに座ってアピール全開の暖くんちゃんとわかってるんだなーって関心しているところです。以前まではソファーでしてしまうこともあって洗えないソファーなので臭いが気になって困ってました。気になる商品があって楽天で検索！！＼P5倍！〜12日9:59／＼選べる洗浄液セット／リンサークリーナー車洗剤クリーナー洗浄機アイリスオーヤマカーペット用掃除機 0.3L リンサー洗浄機クリーナー掃除機掃除大掃除カーペットクリーナーラグソファ車内クリーニング RNS-300楽天市場この商品に出会いました！洗えないソファーなどに適してて、実際にやってみるとめちゃくちゃ汚れが取れます！使用方法も簡単で、ソファー以外に車などにも使えて最高！！気になってた臭いも軽減してストレスがなくなりましたそろそろ、むぎくんもトレーニングを始めなきゃだ
10Aug
- 昨日は鍼治療へ
  おはようございます！3連休2日目。雨続きでどんよりしてます、、、先週の木曜日から復帰し2日間働きました！2日間しか働いてないのに忙しいこともあって疲労が溜まってました。肩こりもあり昨日鍼治療へこりの部分に鍼がヒットするとずーーんっと痛い感じがありましたがその痛みがいい感じまだ首のあたりの痛みが残ってます、、、眼精疲労と食いしばり、頭痛軽減のために顔も刺しました。こんな感じでまぁまぁ刺さってますね笑顔はそんなに痛みはないです！！鍼治療に通ってからメンタルも肩こりも良くなって以前肩こりできつくて泣いてた自分が嘘みたいです。今日はわんちゃんの餌を買いにペットショップへ行く予定です。お金がかかりますが愛犬のために貢ぎます
06Aug
- 明日から仕事再開！そして正職に戻ります！！
  明日から正規職員に戻ります！今日の午前中に産業医の先生と面談をしました。私の今の状態を見て明日から仕事復帰OKの許可がでました。本当は12日からの予定だったけど「いつから働ける？」っと言われたので『明日から働きます！』と答えました。あと1日ゆっくり休んだ方がよかったかな？って思ったり笑でもこれでちゃんと仕事ができるまで回復できてよかったと思います。この休み期間に休職したり復帰したり3度目でやーーっと正規職員として戻ることができましたこれは私自身の努力だけでなく、彼や職場のサポート、病院の先生、わんちゃん達、いろんな人に助けられながらここまで来ることができましたまだ一時は遅出や早出、夜勤はできないけど精一杯自分ができることを頑張りたいと思いますまだ状態が完全に治ったのかはわからないので繰り返さないように慎重に！〔このブログを見ている方で同じ病気の方がいましたら考えこまずに病院受診や相談できる相手を見つけるなど自分にあった治療を行うことが大切だと思います〕お礼として買い物に行ったときにミッフィーのグッズをCanDoで見つけてついつい衝動買い病院でも使えそうなものがあったのでいい買い物ができました！明日から頑張るぞ
- 天気がいいのは今日までかな？
  Goodmorning今日も天気が良くて洗濯物が乾きます！でも暑さは変わらずで部屋もエアコンが必須！！電気代を見るのがおそろいいです明日からは雨予報。せっかくの3連休も雨雷が鳴らないことを祈ります昨日はわんちゃん用にパンケーキを作ってみました！むぎくんは口が小さくて細かくしないと食べれず暖くんは一瞬にして完食でした！米粉＋犬用ミルク＋卵で作りました！グルテンフリーでワンちゃんも健康に！食べ過ぎには注意してあげるようにしてます！たくさん作りすぎたので残りは冷凍in夏バテに注意して今日も一日乗り越えましょう！！

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