ローフードダイエット（1）

ローフードって知っていますか？


最近よく女性誌などで取り上げられてますよね
ご存知の方も多いと思います。
実践中の方もおおいのではないでしょうか。
かく言う私も、半年ほどまえに実践していました

どういう理論でダイエットができるかは、色んなところに書いてあるので割愛しますが、
平たくいうと、食事を生野菜／果物に変えるダイエットです。
ローフードは解釈・考えが百人百様なのですが、生野菜・果物であれば、量に制限なく食べていい、と言っている人もいます。

私が始めたきっかけは、
もともとマクロビをやっていて、そこから流れ着いたという感じです。（そういう人多いみたいです。）

当時は初夏で、生食もつらくなく、
料理をするのが好きということも手伝って新しい食事法にはまっていきました。

びっくりするぐらいするすると体重・サイズともに落ちていき、
私に関してはすごく効果がありました

でも、あるきっかけでやめてしまいます。
長くなりそうなので、そちらは明日、書かせていただきます。



ここまで読んでいただきありがとうございました！！

はじめます！

ダイエット日記始めます！

思春期を過ぎてからむくむくぶくぶくと肥え始め、以来ずっとダイエッターです。
実験／体験したダイエットは数知れず。。。

成功したこと、失敗したことをふくめ、公開していきます！！

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スリムビューティーハウス　骨盤矯正コース(2011.1～)
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ダンス（もともと趣味でしてます）