今朝、起きたら7:30！！
いつもは6:30に起きて洗濯、自分の身支度終わらせて洗濯干してから子供を起こす。
ひょえー！！
慌てて顔を洗い、着替え、家族の朝食準備。
娘は7:45に起きるも
8:20の幼稚園バスに普通に間に合った。
きっと、そんなもん。
私が完璧目指しちゃうだけで、どーにでもなる。
子供の準備だけ整ってれば
私がスッピンパジャマで送りに出せば良いこと。
洗濯物だって、子供が幼稚園バス乗ってから回しても良いこと。
頑張ってると、私ばっかり！！ってなって旦那との関係が悪くなる。
まだまだ手を抜けきれてない今日この頃。
そんなんで、朝はカップスープと梨でした。
カップスープは、カップラーメンみたいにお湯をすすいで混ぜて1分待つやつ。
昔、細い姉がお昼に食べてて、お腹にたまるー。って言ってたやつ。
私の場合、たまるーと声に出すほどはたまらないんだけど、久しぶりに食べて美味しくて満足しました。
午前中1時間外遊びしてスーパーとコンビニで買い物。
帰ってきたら、何かつまみたくなってきた。
↑あーコレコレ、お昼前にお菓子食べすぎるやつ。
って事で、11時すぎにパン食べました。
摂食真っ最中は、常にたべたい！！だったから
早めにお昼食べたら12時にまた食べちゃいそうで怖かった。
11時に食べて、娘のお迎えまでの2時間半、どう乗り切れるかが分からなくて、
お昼早めに食べたらお迎えまでダラダラ止まらないんじゃないかとか、すごく不安で頑張って12時まで我慢してた。
今日はさ、朝軽めだったからお腹すくのは当然。
空いてるという表現がまた疑問だけど、
最近の私のお腹空くは、グーっとなる状態とは程遠く
何か食べたいなー位です。←血糖値が下がってきた状態。
迷う事なく食べ始めることができるようになりました
これも、食べる努力を続けて
↓
禁止食と仲直りし
↓
満足感、満腹感の違いを知り
↓
身体の声が聞こえるようになり
↓
今は、何でも食べて良いと理解した後の大食い期
ポトフと、パン２つとドーナツ食べました
お迎えまで後1時間は、コーヒー飲みながらYouTubeタイム♪
食から離れられるってシアワセです