またもや一年前の記事。
一年前は食べ始めて一年経つくらいの頃。
その頃も、だいぶ良くなってるなーって思ってた。
でもやっぱり、
カロリー計算してたし
太ってる嫌だ嫌だ嫌だって思ってたし
食欲＝悪と思ってたし
食べたら止まらなくなるものばかりだったし
スーパーのお菓子コーナーは一日中居られるくらいだったし
まだまだ摂食障害の考えの癖は抜けなかった。
今年のお盆休みは、
体力の回復と共に心も回復したようで
家族で色んなレジャーに出かけられました
そして、一番楽だと感じたのがお昼。
大人2人子供2人でテントの中でのお昼。
ある時は
素麺3人前茹でて、一口づつぐるぐるして
めんつゆ、氷、唐揚げとブロッコリー用意して
コストコの保冷バッグに入れて終わり！
今日は
素麺が人数分無くて、娘が素麺希望してたので
素麺一人前と梨２つを切って保冷バッグに入れて
大人はマックのテイクアウト。
私は、エビフィレオとポテト、スプライトにしました。
おうちで即席ラーメンの時も
今まではカロリー気にして人数分のお鍋に１つ１つ作ってたけど
今は私と子供2人の3人分なら
大きな鍋に一気に2人前作っちゃう。
子供の食欲がある時は私は一人前食べてないだろうし
子供の食欲がない時は私が2人前弱食べてる。
今までは、ちょっとオーバーするカロリーが怖かったけど、今は、それがどーした？？位になれました。
個々で作ったら洗い物も増えるし面倒だし子供が残したら捨てるの？勿体ない。
2人前なら仲良く完食して終了！！です
食事が適当にできるのってすごく楽です
食べる努力をして良かった
食に興味が無くなったのか？無くなるわけはないけど、昔ほど考えなくなるので
自然とエンゲル係数が落ち着きそうです。
今日の夜は蕎麦と餃子の皮ピザ。
明日もプールだ
体力つけて楽しむぞ