過食じゃないですが…
チョコが止まりません。
いや、朝も昼もちゃんとしたもの食べてないからいけないの。
朝はパンやらヨーグルトやらをちょこまか。
昼はマツエクの予定あったからいつ食べるやら。
パン一つ食べたかな。
帰ってきて夕方、時間が空いて食べたくなった。
カロリー？チョコだけで800kcal位。
甘いコーヒー飲みながら食べてちょっと気持ち悪い。
こんな時、今まではカロリーだけを見て、夕飯抜いてた。
今は、食事を抜いたからこうなったのが分かるから
夕飯、しっかり食べます。
本日は義実家での夕飯。
すき家かな？ほっともっとかな？オリジンかな？かつやかな？ココイチかな？
今までずっと禁止食だった夕飯も大丈夫。
食べたいものをしっかり食べることで
明日の過食が防げます
昨日に続いて今日も食事を蔑ろにしてしまった。
明日はちゃんと食べよう。
パパの存在に惑わされずに
いつもの平日のように過ごそうと思いました！