只今授乳中の私。
上の子の断乳のタイミングは
非嘔吐過食だったので
卒乳すれば食欲がびっくりするほどなくなる！
という言葉は全く当てはまらず…
食欲抑えるのに必死な日々。。。
今、そろそろ下の子の断乳？？
と、考えた時に、今の私の食欲は普通なのか？？
まだ過食まで行かずとも
断乳しても食欲が変わらなかったら…
と思うと、断乳が怖い。
周りは続々と断乳。
口を揃えて、食欲無くなった！
すぐ満腹になっちゃう！という言葉たち。
彼女らは断乳後に太るのを心配してたけど、いらん心配だったらしい。
私は、私はどーなんだ？？？
上の子の断乳後は、断乳した分食べたら太ると思い、カロリー制限をした。
ジムにも通った。
間食も断った。
食事時間も決めた。
ギチギチのルールの中で生活して、痩せました。
今の私はそんなことできない。
いや、したくない。
食べなくなってまた反動で食べるを繰り返したくないし
でも、食欲に従ってたらどうなる？？
今の食べすぎだと思う部分を削る他ない…
最近、
外食の時ご飯食べてからパフェ食べるとか
寝る前にドーナツとか
小腹空いた時にトリュフチョコ3粒×3回とか
ちょっとソワソワ、食べたい気持ちになったら
歯止めをかけることはせずに食べたいだけ食べてるんですね。
普通の三食も食べてるのに
エンプティカロリーが多すぎて
削るべき部分が多すぎて
食生活の完全な見直しが必要になります…
体は、体重計は封印しましたが
いつか書いた記事のように
ウエストは細くなってた。
でも、腕とか足は太くなった感覚。
とはいえ、スクワットにハマってしまったので笑
そのせいだと思ってスルーですが。
一昨年の9月に食べ始めて
始めは米を増やしたり
禁止食を取り入れて
おやつも徐々に取り入れた。
カロリーを全く気にしなくなったのは
きっと今年に入ってから。
本当に徐々に徐々に変わってった。
カロリー気にしなくなって
体重測らなくなったけど
カロリー制限して、毎日体重測って、必死に運動してた頃より、多分身体の線は綺麗というか、スッキリしてると思う。
栄養が満たされて身になったのかな？？
すごく動けるし、だるくない。
断乳の時期が近づいてるけど、
やっぱり自分の食欲には従おう。
摂食障害には絶対に戻らないんだ！！！