昼間にチョコバカ食いしてからその後…
三時から6時まで児童館で過ごしました。
今日は旦那がいないので、帰ってきてから
冷凍うどんで簡単ナポリタン
じゃがいも揚げ餅チーズ入り
↑夕飯はここまでのつもりだったのにー
娘の残したたらこパスタ1／2人前
食パン一枚バターたっぷり
アイスのジャイアントモナカ半分
アイスのパキシェル一本
73%チョコ一袋
アーモンドチョコ三粒
全然全然お腹が満たされないー汗
で、カロリーハーフの豆乳飲んだら、一気にお腹にドーンと溜まる感覚が。
ここでやっとのことでストップできました汗
私の体はどうしたんだろう。
最近なんかあったっけ？
思い当たるのは二週間前？？にトリュフチョコを一箱もらってその日に一箱空けた事。
その時も一箱1000kcalだったなー。
それまで順調に三食プラス少しのお菓子だったのがその日を境にお菓子の割合がかなり増えた自覚は日々ありました。
俗に言う砂糖中毒ってやつ？？
これは良くない。
明日は甘いもの控えようと思います。
こんなに食べてしまっても、今までと違うのは自分を責めなくなったこと。
どっちかってゆうと、体に、どーした？何があった？何が欲しい？と客観的に捉えられるようになった。
自分を責めない練習中です。
毎日毎日、ストレスと戦いながら体力使いながら私の動きたいように動いてくれてる体。
ありがたいです。
明日からはきちんと栄養のあるものを入れてあげようと思います。
脱砂糖中毒！頑張るぞ！！
ちなみに、今日はさすがに血液がチョコと糖分でドロドロになるんじゃないかと気持ち悪い想像してしまったので、夕飯後、お風呂上がってから娘と踊りました。
しまじろうの30周年の簡単な踊り
マジマジョピュアーズの5人の変身ダンス
8kgを抱っこ紐して娘とゲラゲラ笑いながら踊る笑
抱っこ紐の赤ちゃんも笑う笑う。
幸せホルモンたくさんで 出てる。
暑い。お風呂出たのに笑
拒食時に眉間にしわ寄せてあと何kcal走らなきゃーってやってた頃より全然楽しいわ。
今ないこと、できないことじゃなくて
今ある幸せに目を向けよう。
今は今しかない。子供の今を見れるのは今だけだから。
さぁ！明日から心機一転気合を入れる！！
なーんてことはしません。
そんなことしたらまた完璧主義が顔出したり、またできなかったーって無意味に凹むから笑
明日も体の声を聞きながら大事に過ごそうと思います