昨日から姉が実家に来てるとのことで
(姉、六歳姪、一歳姪)
実家に遊びにいきました
久しぶりに会う六歳姪と3歳娘はマジマジョピュアーズの話で大盛り上り、
一歳姪と０歳息子はおとなしく遊んでました
お昼は徒歩で行けるスーパーフードのお店へ。
私はバターチキンカレーのランチ。
母はラクレットチーズランチ。
姉はブロッコリーとエビのトマトクリームパスタ。
子供はお子さまランチ三つ。
まず、三人分のサラダが一つに盛られて来て、
次、ランチの前菜プレート。
そして、バターチキンカレーとご飯が来ました。
前菜しか、写真とってない笑
姉は授乳を終えたからか？
前菜の時点でお腹いっぱいかも…と笑
パスタも半分弱食べて、ちょっと休憩！と
結果的にはパスタは完食してましたが、デザートのコーヒーゼリー、アイス、クリームのパフェは食べず。
すげー！笑
やっぱ食べないから細いのかな。
姉は長身170cm位でスラッとしてます。
二人産んだお腹も見事に元通り！！
今までなら、やっぱり私は食べすぎなんだ。
食べてるから太いんだ。醜い。恥ずかしい。
食事管理もできないなんて大人なのにあり得ない。
って思ってたけど…
今は
姉は姉の量。食べたいだけ食べて、終わり。
私は、私の量。満足するまで食べて、終わり。
もう、自分の身体で学んだのです。
人に合わせて足りない量で我慢すると
体の飢餓と心の飢餓が合わさって
後々反動が来ることを。
姉は摂食障害とは無縁。
だから、自分の満腹中枢と満足度で自然と止まる。
私もそうなりたい。なるには満足するまで食べること。
食べ初めた頃(９月)と比べると、食事量も食事にかけるお金も減ってます
大丈夫、私は私でちゃんと克服に近づいてる。
そんなことを考えた今日でした
姉との食事、ずーっとストレスだったけど、今は大丈夫
姉は何もしてないのに勝手に敵視してた自分がバカみたい。
反省もしつつ、自分の成長を喜べた今日でした