ソワソワを吹き飛ばした一週間。
体重、変わってなかった。
なんで？なんで？
一日三食プラスおやつを食べ、ソワソワしたり足りなかったら、その時食べたいなーと思ったものを何でも口にして、頭を食から切り離す。
を、繰り返しつつ、
禁止食と仲直りするために、菓子パン、レトルトカレーの解禁、夜中のアイスも食べたければ必要なものとして、食べました。
菓子パンは食後のデザートとして食べることが多かった。だからお昼食べ終わった時点で1500kcal前後は食べてました。
でもそのお陰か？？夕飯後に暴食に走ることは少なかったような。
で、2.3キロ増えることは覚悟してました。
標準体重からの2.3キロは大きいです
ぶっちゃけ、水曜日も木曜日も体重計に乗ろう思いましたが、乗った後の精神状態を考えると乗れなかった
それは過食しちゃうからではなく、八方ふさがりになって、カロリー制限に走りそうだったから
なんか…あんだけ食べる内容考えて、カロリー制限して、足りないけど食べちゃダメ！太る！とかソワソワして食べちゃったらあーやっぱり私は意志が弱いんだって自分責めたりとか、そんな生活してる時と体重が変わらないなんて、不思議だなーと思います。
自分の解放、ストレスフリーが鍵？？
食べ物が頭から離れるのが鍵？
まぁ、まだ５日しか経ってないからこれから増える可能性は全然あるのですが…
今朝、体重を測る気になれたのは、お風呂で裸で全身を見たときに、なんか締まった？？って思ったからです
なので、今後は見た目重視で
出来るときにストレッチつるつるの肌を目指そうと思います
化粧品変えたしね
渡辺直美さんも柳原可奈子さんも大好き❤️
お肌つるつるでキレイ🎵
プラス思考で過ごそうと思います