昨日一昨日は暑くて夏バテでしたが
今日は涼しくて食欲増える増える！！
朝
⚪︎卵コッペパン
⚪︎豆腐のお味噌汁
昼
⚪︎鯛のゴマだれ丼茶漬け
おやつ
⚪︎カラースプレーのドーナツ
夜
⚪︎あずきバターサンドの塩パン
⚪︎キャベツとひき肉のトマト煮
⚪︎鯖西京焼き
おやつのドーナツを食べたあたりから
過食欲に似たソワソワが。
でも、ここでお菓子に手を出すなら
夕飯にしてしまえ
と、パンを主食に食べました。
まぁ、そのあとチョコをたくさん、
本当にたくさん食べましたが。
実は最近
背中の肉と後ろ姿のお尻、足が太くなった感
すごく感じていて
摂食脳がソワソワしてます。
カロリー計算
お米たくさん食べよう
野菜たくさん食べよう
全部間違ってない。
要はバランスで偏らない程度で考えれば良い。
パンを食べたければ食べて良い。
お米だって満足するまで食べて良い。
欲しいなら身体に入れるのが克服への第一歩。
でも、でも、太るのは分かってるけど
どこまで太ってやっと落ち着くんだろう？
どこまでどうなるか見えない未来に不安ばかり。
そして、子供を二人産んでおきながら
出産前の体型になりたいと思ってしまうのは
高望みなのか。
芸能人はほぼみんな戻してる。
まぁ、お金かけてプロの指導はあるんだろうけど。
今の体型、受け入れられてないのかな私。
今後が怖い。