今日は昨日の教訓を生かして
食べたいものを後ろ髪引かれない程度に
食べることにしました。
朝 9時半
🍽飲むヨーグルト少し
🍽ほうとう鍋を味噌汁代わりに
🍽カレーパン
実家だったので、
米もある
パンもある
ほうとうもある
ってな状況で
本当に食べたいものを身体に聞きました。
頭の中は
ほうとうとご飯なら健康に良いなー
パンでスイッチ入ったら怖いなー
カレーパン、揚げ物！食べたいけどカロリーが…
と、考えつつ、
カロリー考えずに、欲しいものをチョイスしました。
久しぶりのカレーパン、
バルミューダでトーストして食べたら
めっちゃ、おいしかった！！！
半分にしようと思って切ってからトーストしたけど
美味しさのあまり完食しました^ ^
朝だけで600〜700kcal位？
その後、じぃじと娘と遊びに行きました^ ^
お腹空かなくて、じぃじと娘の
バーガーとポテトを横目に…
昼 13時
🍽コーヒーフロート
150kcal位？
帰ってから
3時のおやつ
🍰オニギリゴルフボール大
🍰サラダせんべい一枚
150kcal位？
眠くて眠くて
娘とお昼寝しました^ ^
夕方5時、起きたらめっちゃお腹空いてる！！
今日はパパが居ないので好きなものを作りました。
夜
🍰ツナと卵のサラダ←無性に食べたかった！
🍰野菜毎日これ一本 ジュース
🍰納豆牛乳リゾット
🍰娘の残した明太パスタ
800kcal
あー。。。
お腹いっぱい！！
もう何もいらないけど
お風呂上がったらコーヒー飲もうかな^ ^
最近、食後に
何か食べたい
って思うことがあまりなくて
それだけですごく幸せです^ ^