こんにちはかすみです☺️
今日はヨガが私に教えてくれた事について
ブログを書いていきます！！
先日の６月２１日は
国際ヨガデーでした💖
もうヨガと出会ってから
７年位経っていると思いますが
ヨガを始める前の私は
体も硬く、冷え性でした💦
そして小さい事にも
イライラしたり、
とにかく周りの目を気にして
自分がとにかく
目立た合い様に
生きていたと思います
その故に変な所が
完璧主義だったり、
頑固なタイプでもありました😂
そんな私がヨガに出会い
ヨガの資格をとり
ヨガを深めて
体だけではなく
マインドも変化する事が
できる様になりました✨
ヨガは呼吸をしながら
ポーズをと取る事は
知られていると思いますが、
それだけではなく
ヨガの哲学も同時に
実践ができて
初めてヨガが完成します☺️
・自分や人に嘘をつかないこと
・モノを多く持たないこと
・人の時間が空間・立場を奪わない事
（これはヨガの八支則の一部ですが）
などこのように体を動かすこと
だけでなく、幸せに生きる指針も
学ぶ事ができ更に
自分の人生の生き方が
とても心地よく過ごせる
ヒントになっていきました💎
体と心どちらも
整える事が自分のより良い
未来になっていきます！！
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・心と体を整えたい
・自分との整理をしたい
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