こんばんは
かすみです☺️
今日は東京ビックサイトで
行われたビューティーアワードへ
行ってきました💎
美や健康意識の
高い人達が沢山いて
多くの出店のお店を
見てきました〜💓
美しさも
健康があっての
美しさだなと改めて実感☺️✨
そんな今日は
健康に欠かせない
「食事」について
私達の体は食事で
出来ています。
そして食事は
食べたもので
心の状態も
大きく変化していきます！
ヘルシーなライフを
送るには「食事」に
意識を向ける必要があります☺️
添加物の多い食べ物や
ジュースにお菓子など
沢山食べた生活を
し続けていると
イライラしやすい
子どもになると
聞いた事もありませんか？
自分の普段の食事傾向を
よく知り、
今の食事の状態から
理想の食事を
考えてみましょう😉🍽