「生理周期は28日が理想」
妊活をしていると、SNSやネットでこんな情報を見かけることがあります。
そのため、
「私は30日周期だけど大丈夫？」
「25日周期は短すぎる？」
「28日じゃないと妊娠しにくいのかな？」
と、不安になってしまう方もいらっしゃいます。
でも、28日という数字だけを基準に、自分の身体が良い・悪いと判断する必要はありません。
正常な月経周期には個人差があります。
また、妊活では「周期が何日か」だけではなく、
・周期が大きく乱れていないか
・排卵が起こっているか
・排卵はいつ頃なのか
・高温期へきちんと移行しているか
など、いくつかのポイントを合わせて見ていくことが大切です。
さらに、「28日周期なら14日目に排卵する」というのも、あくまで一つのモデル。
すべての女性が14日目に排卵するわけではありません。
今回のブログでは、
「28日周期」がなぜ一般的に知られるようになったのか、
正常な月経周期は何日くらいなのか、
妊活では周期の長さ以外に何を見るべきなのか、
について、できるだけわかりやすくまとめました。
「私の生理周期は大丈夫なのかな？」と気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。
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「28日」という数字だけで判断せず、ご自身の身体のリズムを知ることから始めてみましょう。