🌿 heart of yoga 🌿
5分弱の動画になります。
amebloでは尺が足りないので
Instagramからご覧下さい🧘♂️↓↓
https://www.instagram.com/tv/CM30bcwHvyA/?igshid=13vmi62bmyaf0
ご自分の呼吸のままに
身体を呼応させていきましょう。
足幅も膝をどのくらい緩めていくのかも
今のご自分にとって必要なだけを。
２周して左脚前も入れたら
全体で10分弱の
シークエンスになりますよ^ ^
yogayoga
いしだ かすみ
★yogayoga
対面レッスン＆オンラインレッスン
ヨガはじめての方、お体硬い方にも
やさしいヨガ教室です。
〈グループレッスン〉
毎週水曜日、土・日曜日何か
10:00〜11:30
〈マンツーマンレッスン〉
10:00〜
＊90分間・時間応相談
【 3月開催日程 】
https://ameblo.jp/kasumibarett/entry-12658835146.html
＊clubhouse… @ yogayoga
【 朝、寝床から起き上がるためのヨガ 】
am6:05〜(約20分) 毎日配信♪
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