癒しと健康の為のヨガを伝えてます、ヨガインストラクター桑原香純です🌱
いつもありがとうございます🙇♀️
ヨガマットが無くても、ラグや絨毯で代用してヨガを行うことはできますが、ヨガマットがあった方が快適に安全にヨガを行うことができます🌱
ヨガをする時ヨガマットを使うひとつ目の理由は、ポーズをとる時の滑り止めの為です。
そしてふたつ目の理由は、クッション性のある素材の上で行うことで、体が痛みを感じることを防ぐ為、そして安全に行う為です。
なので、初心者の方ほど、ヨガマットを使ってヨガをすることをおすすめします🤍
ちなみに写真にも写っている私の愛用のヨガマットは、ヨガワークス @yogaworkscojp さんの6mmのものです☺️
グリップ力も厚さも私的に一番しっくりくるし、長持ちするのにお手頃なので、おすすめです🙏
でもパワーヨガなど、ずっと立ちポーズばかりのヨガを行うような場合は、3.5mmとかのヨガマットでも、逆に薄くてぐらつかないので良いかもしれません💡
ちなみにヨガマットは、買ってすぐは汗などで濡れると滑ることもあるので、そんな時はウェットティッシュなどで表面を拭いてから使用されると良いと思います🌱
ポーズをとる時、手や足が滑るのが気になるのか、膝などが床に当たって痛むのが気になるのか、転倒などの不安があってクッション性が欲しいのか、立ちポーズでぐらつくのが気になるのか、ご自身の気になるポイントに合わせて、お気に入りのヨガマットを選んでみてくださいね😊🤍
お読み頂き、ありがとうございました🙇♀️
photo by @chika.m_photo
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国際ホリスティックセラピー協会認定
ヨガインストラクター
kasumiyoga 桑原香純
(三重県桑名市•四日市市•菰野町)
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