はまぐりプラザヨガレッスン[kasumiyoga]

ｋａｓｕｍｉｙｏｇａ
はまぐりプラザヨガレッスン
(女性限定)

【講師】
国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター桑原香純(RYT200保有)

【場所】
はまぐりプラザ3階日本間
　　三重県桑名市大字赤須賀86番地21
【日時】
毎週木曜日19:00〜20:00

【料金】
1,100円(税込)／回(その都度払い) 
回数券8,000円(税込)(8回分・有効期限無し・同居のご家族様共有可)
※初回500円(税込)

【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装、飲み物、タオル

【ご予約】
ご予約制となります
【駐車場】
広い駐車場有り

【定員】
7名様

【男性の方のご参加】
男性の方のご参加は、女性の方のお連れ様のみ可能とさせていただきます

【レッスンに関するお知らせ】
レッスンの振替・休講等お知らせがある場合に、kasumiyoga公式LINEにてお知らせ致します。
※LINE未登録の方はメールでお知らせします。
お問い合わせもLINEもしくはメールにて受け付けております。

【レッスン内容】
「リフレッシュヨガ」
前半はひと呼吸ひと動作でしっかり動き、後半はゆったりとストレッチを行います。
前半はしっかりと動く為、筋トレやカロリー消費等の効果が期待できます。
後半はゆったりと体をほぐす為、リラックス効果等が期待できます。
体を動かしてすっきりしたい方、リラックスしたい方、腰痛・肩こり・生理痛・ＰＭＳ・不眠・便秘を改善したい方、ストレスを緩和したい方、自律神経のバランスを整えたい方、代謝を上げたい方に、おすすめです！
初心者の方も安心してご参加頂けます。

【感染予防対策】

・マスク着脱は個人判断でお願い致します(インストラクターはマスクを着用させていただきます)

・発熱している方、体調の思わしくない方は、参加をお控えください

・二酸化炭素濃度を測定し必要な量の換気を致します



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