こんにちは🌱
いつもありがとうございます😊
ヨガインストラクターの桑原香純です🌱
今日はヨガと食事について書きます🍚
食後すぐに動くことで、消化不良などに繋がることもあるますし、ヨガはお腹を圧迫するポーズもあるので、基本的には食べ物を消化している時間は、ヨガは控えた方が良いです🍚
ただし何かの病気など、状況によっては空腹時に運動をすることでかえって負担がかかる場合もありますので、ご自身の体調に合わせて判断して頂ければと思います🙏
もしヨガレッスン前にお食事をされた場合は、気をつけて動いてください🌱
水はヨガの前後、最中に飲んで頂いて大丈夫です😊
写真は、先日の Beauty Japan Wellness 1stインスペクションのお昼ご飯にて😂🤍
美味しいお食事と素敵な時間をありがとうございました☺️🌱
