こんにちは🌱
いつもありがとうございます😊🤍
明日から
はまぐりプラザさんでの
ヨガレッスンの会場が
3階日本間から
3階大研修室に変わります！🌱
※6/22(木)は3階日本間での開催となります
有難いことに参加者様が
増えて参りましたので
広いお部屋に
お引越しとなります☺️🤍
本当にありがとうございます🙏
お間違えないよう
宜しくお願い致します🙇♀️
●はまぐりプラザヨガレッスン詳細●
講師：国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター桑原香純(RYT200保有)
場所:はまぐりプラザ3階大研修室
三重県桑名市大字赤須賀86番地21
http://hamaguri-plaza.com/?page_id=32
★ 日時:毎週木曜日19:00〜20:00
★料金:1,100円(税込)／回(その都度払い) 、回数券8,000円(税込)(8回分・有効期限無し、同居家族様共有可)※初回500円(税込)
★持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装、飲み物、タオル
★ご予約制となります。レッスンご参加の際に次回のご予約をいただくか、公式LINE・下記メールアドレスまで、ご予約のご連絡をお願い致します
↓公式LINE友だち追加はこちら
↓メールアドレスはこちら
kasumi.yi.226@gmail.com
★定員:7名様
★男性の方のご参加は、女性の方のお連れ様のみ可能とさせていただきます
★基本的に途中入室NG
★レッスンの振替・休講等お知らせがある場合に、kasumiyoga公式LINEにてお知らせいたします！
※LINE未登録の方はメールでお知らせします！
お問い合わせもLINEもしくはメールにて受け付けております。
★[感染予防対策］
・マスク着脱は個人判断でお願い致します(インストラクターはマスクを着用させていただきます)
・発熱している方、体調の思わしくない方は、参加をお控えください
・入館前後にアルコールで手指の消毒をお願い致します
・ご来館時の体温測定にご協力をお願い致します
・二酸化炭素濃度を測定し必要な量の換気を致します
★レッスン内容
「ボディメイクヨガ」
ゆったりとした呼吸と共にしっかり動き、姿勢を保つ為の筋トレとストレッチを両方行うことで、体の歪みを調整していきます。歪みが整うと、自律神経のバランスも整って、代謝も上がっていきます。また、ヨガを行うと、ストレスも緩和されます。ヨガで自然治癒力を高めて、病気になりにくく、つらさや痛みの出にくい体を作っていきましょう！ヨガ初心者の方も大歓迎です＊
