こんばんはピラキです。
定期的にダイエットのことを書いていきます。
まず、体重の移り変わりのグラフ📈
たまーに、爆上がりになっているのはディズニーで楽しんだ後です
現在８．8キロ減りました。
これでやっと標準体重に戻りました
やったことは、
①間食をしない。 食事内容に気をつける。
② 有酸素運動、リンパマッサージを積極的に行う。
途中から、【あすけん】や【みんチャレ】のアプリを利用してます。
最近、レシピ本も購入
作り方も簡単だし、カロリー低いけど結構美味しい😋
ディズニーや旅行の時はダイエットお休みにしてるので、ストレスも感じません
ゴールまで、１．2キロ しかし、明日から楽しみにしているディズニーツアー なのでしばらくはダイエットお休みです
ただ、体重は順調に減っているけど、体脂肪率がなかなか減らなくて
運動苦手なピラキ。 有酸素運動は、YouTube見て頑張ってますが、もう少し筋トレ頑張らなくちゃと思ってます。
ここからは、懸賞の話
ガチのケーマーではないので負担のかからない範囲でやってます。我が家は飲み物系はやりやすい。キリン様も何回かお世話になりましたし、今回はミニコーラ様 逆に食べ物系はなかなか応募数増やせません
最近は、USJの懸賞ハガキも見かけるようになりました。
https://www.kewpie.co.jp/easter_USJ/
こちらは５月３１日までです。バーコード５枚でスタジオパスのコースに応募できます。今のところ2通出してみました。 後1通出せるかしら？
こちらは，６月２０日まで。1,200円以上のレシートで応募。 まだ1通しか出せてません。 しかもその時買った赤いきつね まだ1つ残ってます 私ダイエット中だからカップ麺食べないし、基本的に私が食事の用意しているので
まあ、あと1通くらい出してみよう。
USJは、８年前が最後かな
行ってみたいと思うけど、なかなか遠いので、スタジオパス当選したら久しぶりに行ってみよ〜っと‼️
そして、最後に、ディズニー懸賞
ダーリン大好きなカワチ薬局で見つけたようです。私はツルハだったので
ダーリンありがとう〜
なんと、オフィシャルスポンサー9社 例えば、花王なら、洗剤とか買ってるし、孫２号の紙パンツも
ということで、しばらくはカワチで買い物しようと思います。1,100円以上のレシートで応募 ペアのパークチケットです。 ただ、UCC様とキッコーマン様は独自での懸賞やっているので、それ以外のものを買って応募しようと思います。カルビーさんは，この中にはないのね
https://cawachi.campaigns.jp/lp/9shya2405?utm_source=postcard&utm_medium=qr&utm_campaign=cawachi
ディズニー懸賞ではないですが、たまに行く岩盤浴施設をLINEのお友だち登録した時、抽選会があって、岩盤浴無料券が当たりました。 結構嬉しかった