こんにちはピラキです。
昨日は月に1度のリア友Yちゃんとの女子会
なんと、岩盤浴施設を楽しんできました。
まずはお風呂の方 ここは人工温泉ですが、昨日はカーネーションの湯 あま〜い優しい香りで癒されました。 私が好きな高濃度炭酸泉 ここは、37度くらいなのでぬるい感じですが、１５分しっかり使ってると体ぽかぽか🥰 高血圧の方にも効果バツグンらしいです。
岩盤浴は、ラベンダーの香りのお部屋が大好き💕 ここは40℃くらいなのでじんわり汗が出る感じで、いつも気持ちよくて眠くなっちゃって💤
ピラちゃーん、って言われてハッと目を覚ましました👀 長いこといるのもよくないらしい
休憩を挟んで、4箇所楽しみました。 Yちゃんがやりたがってたマッサージにお付き合い。1時間気持ちよかったです
２時半から行って気がついたら８時過ぎ、館内のレストランで夕飯 前回食べて美味しかった蒸し鶏サラダ ここまでなら私のダイエット完璧👌
しかし、Yちゃん、甘いもの食べたい〜ってことで，ココスへ ここで私ダイエットしてるからというのは野暮なこと はい、夜の９時 ココスのココッシュ（ハーフサイズ）とドリンクバーで1時間ほど楽しみました。 次回の日程とか決めて解散。
昔、ココッシュすごく好きでよく食べてたので、久しぶりでしたが、昔ほどの感動はなく🙏 メープルシロップをかけて食べると美味しい〜
ドリンクバー最初は飲みたかったカフェオレ 遅い時間なので、カフェインレスにしました。
左 ストロベリーミントティー（2杯）
右 抹茶オレ
最後に野菜ジュースを飲んだのでトータル5杯
たくさんおしゃべりできて、楽しかったです‼️
今朝の体重測定 やっぱりですが、３００g増えてました
しかし、岩盤浴のおかげか体脂肪率が減っていました
さぁ、今日からまたダイエット再開です‼️