カーブス週２回（ほんとは週３くらいいきなされとカイロの先生には言われております）
さとう式リンパケア
耳たぶ回し（気が付いたら）
シェー体操（朝晩起きたときと寝る前）
キラパタ体操（気が付いたら）
ブラシケア（〃）
足指わくわく（〃）
耳たぶ回しを寝る前にストレッチポールに乗りながらやるのはなかなか気持ちよくて
気に入っています。
なんかむくみがとれてきたのか、ブーツが少しゆるくなっててうれしい。
あとは特別に身体を動かすというのはいましてないかな。
苦痛にならない、楽しくやれる。気持ちいい。楽。というのがいいです。
カーブスはなんだかだいっても30分なんで、めっちゃ気が楽。
近所なんでチャリで10分もかからず、さくさくっとマシン使って、さくさくっと終了できる。
ジムで、もくもくと２時間。。とかいうのは向いてないです。わたしには。
痛めつける系な感じは無理だわ。
さとう式はとっても気に入ってます。
楽、気持ちいい、即効性がある。カンタン。気が付いたときちょこっとできる。
長時間やらなくていいところがとくに。
ずっとつらかった首や肩のこりが、気にならなくなってきたし。
おすすめです(^^)/