乾選手が腹筋らしきことをしていたので真似てみている

エスパルスアプリのプレミアム動画の一つ「THE REAL」の中で視聴していて、2回位、乾選手の腹筋？と思われる試合前の運動の動画を見ました😊

有料動画ですし、一瞬なのでスクショも撮ってないのですが✋、伝わるかあれですが半自撮り？しました😂

腹筋の体制にしたら、頭と足を浮かせます。

あとは揺りかごみたいに揺らすだけ？

すぐに腹筋めちゃ痛いです😅

これは腹筋として動きにロスもなく1分の間にも沢山の数を重ねられて良いなと思い、取り入れ始めました☺️

続けてみようと思いますし、エスパルスの動画に感謝です🙏

アスリートのトレーニングを見よう見まねではあるけど、やると良い感じです(≧∇≦)b

小腹が空いたらナッツ🥜

なんて✋こういうのも食べてますよ☺️