こんにちは、鍼灸師のハギワラですヽ(・∀・)ノ
秩父のわへい蕎麦さんに行ってきましたよｯｯ！！
天ざるそば くるみ汁(1350円)
揚げたてサクサクの天ぷら❤
そして、くるみの香り(*´ω｀*)
というか、蕎麦美味しいｯｯ！！
そばの実の殻まで挽いているため、黒いです。
香りは強くないですが、田舎蕎麦って感じです(*´ー｀*)
くるみ蕎麦ハンパないって！！
思った以上に丁寧な仕事をして下さっているようです。
8組待ちで、1時間ちょい待ちましたかね？
気持ちと時間に余裕を持って行かれるのが良いですよ(*´ω｀*)
三峰神社も行ってきました☺
関東一のパワースポットと言われるだけあって、ビンビンにエネルギー感じましたよ!щ(゜▽゜щ)
さてさて、今日はこの時期に心配な熱中症について。
熱中症を引き起こす条件は
『環境』
『からだ』
『行動』
の3つの要因が考えられます。
まず『環境』
気温、湿度が高い☀
また、急激に暑くなった時にも注意は必要です☝
その2『からだ』
高齢者や乳幼児などの体温管理が難しい方。
二日酔いや寝不足で疲れが溜まっている方。
そして『行動』
長時間の屋外労働や、慣れない運動。
激しい運動なんかも影響しますね(ФωФ)
熱中症の危険度を表すために
暑さ指数(WBGT)という指標を用います。
単位は気温と同じ摂氏度(℃)で示されますが、単純に気温だけでなく
①湿度
②日射や輻射などの熱環境
③気温
の３つを取り入れた指標です。
湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなり、体の熱を発散できにくくなるんです☝
なので、湿度って重要なんですよ(ФωФ)
その指標をもとにした、環境省の熱中症リスクカレンダーによると…
東京では7月から8月に関しては、ほとんど厳重警戒レベルになるんですねー。。。
わかっていても、ついつい無理をして倒れてしまったり、
『自分は大丈夫』
と思ってしまいがちです。
皆で声をかけあって
こまめな水分補給を心がけましょうｯｯ！！
お身体のお悩みご相談ください！！
本田町整骨院
美容整体院PLAZA
埼玉県春日部市本田町2-198ウィステリア青木101
☎0487976346
参考:環境省熱中症予防サイト(http://www.wbgt.env.go.jp/sp/)