こんにちは、鍼灸師のハギワラですヽ(・∀・)ノ
吉川の『北海道らーめん めんぽぽ』さんに行ってきましたよヽ(・∀・)ノ
とりあえず、オススメ系を頼んでみる…
赤字で書かれている『こってりらーめん』
で、北海道だから…
やっぱり味噌ですかね(*´ω｀*)
とゆう事で、こってり味噌を注文ヾ(@゜▽゜@)ノ
黄金色に輝くこの麺は、札幌の製麺所から取り寄せているとの事☝
こってりは背脂っすね(ФωФ)
なんていうか…
『味噌ーｯｯ！！』
っていうより、
香ばしさの方が強かった印象です(ФωФ)💡
吉川で大人気のお店❗
ご馳走さまでしたｯｯヾ(@゜▽゜@)ノ
さてさて、今日は便秘について💩
東洋医学においては、飲食と同様に『二便』…
つまり、大便と小便は、体の状態を知るうえでとても重要な物とされています💡
飲食し、体内に入った物は、食道から胃、小腸、大腸を通って便として排泄されます。
なので、便通の状態や、便の形状は、体内の環境を映し出す鏡になるわけです☺💡
ちなみに便秘は日本内科学会では、以下のように定義されています
『3日以上排便がない場合、または、毎日排便しても残便感がある場合』
まぁ、結構あいまいなんですね(ФωФ)
というのも、排便の回数というのは、人によってかなり様々…
便秘は大きく分けて
器質性便秘と機能性便秘に分けられます💡💡
器質性便秘とは…
胃や腸、肛門などの便の通り道に、形の異常や病気があっておこる便秘です☝
この場合は、速やかに医師の診察を受けてください。
で、セルフケアや鍼灸治療で改善が見込めるのが、機能性便秘💡
こちらは、大腸の機能を整えてあげる事で改善が見込めます(ФωФ)
ちなみに、市販の便秘薬を選ぶ際に見て欲しいのが、
『刺激性』か『非刺激性』
『刺激性』とは、薬の作用により、腸を刺激し、腸を動かすタイプの便秘薬です💡コーラックや、生薬のセンナなど、多くのものが刺激性に分類されます🌿
刺激性のメリットは即効性💡ただし、お腹が痛くなったり、
長期の服用で習慣化してしまうリスクがあります。
そして、『非刺激性』はマグネシウム系の便秘薬です☝
水分を腸に集める事で、便を柔らかくし排便しやすくします☝
そのため、初めての方は非刺激性の便秘薬から使用する事がオススメです(ФωФ)
もちろん、規則正しい生活で、自然と出せるようになるのが一番ですけどね😅
あ、私、登録販売者っていう、市販薬に関する資格も持ってるんですよ(ФωФ)
なので、市販薬の相談も受け付けております(*´ω｀*)
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本田町整骨院
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