愛される私になる♡ふわ布ナプキン
看護師のかずえです！
昨日は朝雨やったけど、一気に晴れて
めっちゃ暑かったなぁ。
色々あってしばらく自宅待機でですね。
必要最低限の外出はいいんやけど
どっかご飯食べに行ったり
ちょっとスタバ行ったり。。。
ってことができないので
この期間に片付けとかしようと
思うけど、やる気がおこらなくて。。。
雨の日なんかは洗濯物も部屋干しやから
一歩も外に出ないやん？
そしたら、着替えしないどころか
顔も洗わないことにもなってしまうわけですよ！
そんなことしてたら気分が滅入るよね。
そんな時は、軽くでいいから
からだを動かしてみよう！
５月にストレッチを教えてもらって
その動画を見ながら出来る時にやっててん。
それをここんとこ毎日してんねんけど
すごい気持ちいいねん♡
なんかモヤモヤしてる人や
家から出られない状況の人
生理前でなんかしんどい人
ちょっとやってみてほしい♡
ストレッチ
実は、軽い感じで受け止めててんけど
結構な運動量やと思うねん。
ストレッチってめっちゃ汗かくねん‼
股関節を伸ばす
脇腹を伸ばす
足指を動かす
ちょっと負荷かけてやる
今はYouTubeで
色んなストレッチや筋トレ、運動見れるから
色んな人のをやってみて
自分に合うのを見つけるのも楽しいよね♪
昨日したストレッチは
そんな激しい動きじゃなくて
ゆっくりしたものやったけど
全身汗だくになった。
からだも温まるし、からだがほぐれて
柔らかく、軽くなった感じがしたよ！
旦那の仕事着おいてあったけど
洗おう！って気分になったし（笑笑）
なんかやる気出ない時は
ちょっとからだを動かしてみるのもいいやん♪
って思った。
さて！
今日もストレッチから一日始めよう！
みなさんも、よい一日を♡
※※※※※※※※※※
【愛される私になる♡
ココナプメール】
配信始めました！
☑️生理痛がある
☑️おまたがムレや痒みで辛い
☑️経血量が多い
☑️PMS症状でしんどい
☑️生理に振り回されず楽に過ごしたい
どれか１つでも当てはまる人は
ココナプメールを読んでみてください！
きっと、あなたの辛さが緩和されます♡
布ナプキン・布ライナーは
Pay IDショップ（旧BASE）:ココナプで販売してます！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
