腕立て伏せ

奴には腕立て伏せと柔軟を日課にさせていますが。
どうも最近言わないとやらない状態になってる。

いいのかな～～～そんな状態で・・・

脚力は普段の練習で十分に鍛錬できる。
でも上半身のトレーニングは普段の練習ではあまりできない。

しかし、走る、飛ぶ、パス、シュート。
全ての動作に上半身を使ってる。

上半身の筋力アップは、全ての動作に影響する。

サボっていいいのかな～～～