今日の鹿児島の気温は30度超え☀️
まだ、5月なのにー
✴︎キレイと癒しのお手伝い✴︎
ノエビアビューティスタジオ Le Coeur
〜ル・クール〜の
山本 奈緒美です。
本当に暑い💦
夏が苦手なわたし。
暑い中、
今日のサロンはスキンケアアドバイザーの資格にチャレンジするKさんのレッスン。
来月の研修の為に事前練習を始めて
今日は2回目。
とても覚えが早い。
（若さですね）
人を綺麗にしたい。
そして、癒してあげたいという思いが伝わってきます。
先週より、かなり上達してました。
さてさて、この紫外線ですがしっかりスキンケアはもちろん
睡眠も美肌づくりには大切。
睡眠不足になると、、、
お肌の免疫が低下。
ニキビもできやすくなり、また、ニキビも大きく、腫れやすくもなります
毎日、最低6時間以上の睡眠を確保したいものです。
そして、就寝時間も大切。
まちまちだと、体内時計が乱れて
肌の再生にかかわる
成長ホルモンの分泌に影響を及ぼしてしまいます。
それを防ぐ為にも、同じ時間に寝て
同じ時間に起きるといった規則正しさも
必要です。
内側からスキンケア。
暑くなると、お肌はもちろん
なかなか体も慣れません。
質のいい睡眠をとって、
お肌も体も心も元気に
