活性酸素が体を老化させる、つまりサビつかせることが分かってきました。活性酸素は体を守るために必要なのですが、多過ぎると、その強い攻撃力が我々のカラダに対して作用することで思わぬダメージが与えられます。それを迎撃するものがSODという酵素です。それだけではまだ不十分でして、主に緑黄野菜などのベータカロチンやビタミンなども活性酸素から守ってくれます。ですから日常における食事は大事です。年に一回市町村や会社で検診があると思います。数値が悪くなったとき、多分活性酸素が悪さをしています。その結果を見て、食事や運動、またストレスのうまく解消していけば数値が向上するはずです。成活を規則正しく整えれば、活性酸素はそれほど恐いものではないでしょう。 http://reactive-oxygen.net/
細かい原因や対処法もありますが、おおまかに知識として知るレベルでいいと思います。制限のある日常の中ではそう理想の生活にはなりませんから、今までよりちょっとだけ気をつける。たとえば昼食はご飯を半ライスにするとか、１駅分歩くとかです。私もメタボ予備軍と診断されてから、気づきを得てダイエットに励んだら、数値が改善されました。活性酸素は目に見えません。ですが 生活をきちっとすれば怖くありません。