記録

中途半端な時間に目が覚めたから、読書。

今日は、左足が軽くて、右足が重い。

ふらつきと何故か軽い左ではなく、右足が自然にカクンとなる。

歩くとき注意しなければ😅

家族が見つけた寝ながらできる運動のYouTube。

痛くないときに無理をせずやりましょう、と言うけれど、常に痛い人はどうしたら？

顔に近いところまで足をあげるとか、絶対無理ですよ～

足を伸ばしてエアロビ風も無理

今月は、大きなこけ方をしなかった。

ゆっくり歩くことを心がけてるから。

危なっかしいときもあるけれど😑