ご訪問ありがとうございます。ぼっけもんかあさんです
秋の夜長、皆さんいかがお過ごしですか
こんな季節だもの、おかあさんもたまにはゆっくりドラマを見たり、お酒を楽しんだり、読書をしたり・・・と自分の時間を過ごしたいものですよね。
でも・・・子どもが寝てくれないんです
って、お話しよく聞きます。
そんな時、まずは基本中の基本は、お互いの生活パターンを見直すこと。
なんといっても、朝の過ごし方です。何時に起きていますか？
朝日を浴びていますか？
これは、小さな赤ちゃんも同じだとかあさんは思っています。
かあさんの実践法は、
①朝起きたら「おはよう
」とあいさつして、朝日の見える窓辺に連れて行く
②せめて朝の授乳が終わったら、お着替えをする
③午前中に一度、お散歩に行く
③のお散歩に関しては、お天気や現在の様々な状況の変化で控えていらっしゃる方もおられるかと。
その場合は、自宅で出来るだけ声を上げるくらい笑ったり、身体を動かしたりして遊ぶ、ということをおススメします。
これを一日実践してすぐに改善できるわけではありません。
はじめは大変かもしれませんが、毎日続けて習慣づけることです。
大人も同じです。というか、大人も子どもも一緒なのです。
私も含めて、とかく大人時間に子どもを突き合わせていることが多々あります。
まずは、自分自身が正しい習慣を身につけることから、始まります