新型コロナウイルスによる肺炎やインフルエンザ、
さらには花粉症など、体も心も不安定になりがちな
今の時期、病気に負けない体づくりに一番必要なこと、
それは
／
自分の体力、気力を過信せず、とにかく良く寝ること！
＼
ですよね！
どれだけ優れた薬やサプリメントがあっても、
どれだけ美味しいものを食べても、
睡眠不足で動き回っていたら意味がありませんよね。
多くの体の不調は、睡眠をしっかりとれば
改善するとも言われていますから、
とくに、あなた以外に変わりのいない
お仕事や役割のある方は、ぜひぜひしっかり寝て、
気力、体力をチャージしておきましょう！
私がいつもお伝えしている「気」はエネルギーのことですが、
「元気」という言葉の意味は、
／
活動のもとになる気力
＼
ですね。その気力が枯れてしまっていたら、
前に進むことはできませんよね。
じゃあ、どうやったら気を満たすこと、
チャージすることができるのか!?
ブログに書いてみたので、ぜひ読んでみてくださいね！