♥️IRの
ピンチャWSに参加してきました。
LAVAじゃないほう。(笑)
今日のために
首の痛みを治した！
と言っても
過言ではありません
それだけ楽しみにしてた❤️❤️❤️
午後からなので
ホントは午前に
LAVAに行くと良いんですが
ホットヨガ行って～
シャワーして～
化粧して～
が
めんどくさくて
WSのみ選択
▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢
以前、LAVAで参加した
WSは
高速太陽礼拝～筋トレ～ピンチャ
でしたが
❤️IRのWSは
ゆっくりリラックスしてから
ハタヨガ～太陽礼拝でほぐし
ピンチャ練習へ
との流れでした
内容的にも
ワタシにはやっぱり
❤️IRの指導が合ってるかな😅
まあ、条件が違うので
一概には言えないかも
知れませんけどね💦
レッスン後に気がついたんですが
ハタヨガ、太陽礼拝の時点から
レッスン生が
いつもより以上に
無意識に意識するよう
股関節の引き込みや
太ももの引き上げ
二の腕の引き締め
など
ピンチャ練習に必要な要素を
強く印象づける誘導
を
されていたと思います
▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢
（ピンチャに限らず、ですが）
指先から足の先まで
1つ1つ注意を向けることがあり
なっかなか‼️成功には
近付けそうにありませんが
結果に執着することなく
たんたんと
こつこつと
来年ぐらいに、できたらいいな～
の気持ちで
練習を続けたいと思います
