仕事半休で
午後から
【ハタヨガ】@神保町
初恋IR
スタジオに入ったら
彼女がヨガで
身体をほぐしていました
彼女のヨガは
見ているだけで癒される❤️
動画をオカズに
ご飯🍚食べられると思う笑
股関節痛い2人(ワタシ含む)が
レッスン生だったので
割と軽めの内容でしたが
最後に
パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ
覚えるコツがあるらしいが
そのコツを調べる気がない
ワタシ
下の手が
ピッタリ着きません😅
手のひら半分浮いちゃう💦
上半身を
もーっとネジって
肩を入れこまないと
ダメですね
☔ 🐸 ☔ ☔ ☔
いちきたして
夕方からLAVAへ
【肩凝り改善ヨガ】
土曜日の
サーフィンの後遺症か
湿気のせいか
股関節と
坐骨の痛みが酷かったのですが
ホットヨガを
2日も休むと
浮腫が酷くて
顔パンパン
足パンパン
なので
処方箋外の
禁断のロキソニンを飲んで
出かけました😅
肩凝り改善ヨガなら
さほど
下半身使わないし。
でも
ロキソニンを飲んだからか
最初の
寝ながら肩を動かすシークエンスと
終盤の
スパイダーマンで
寝落ちしそうになりましたw
単調で長いのよね～
あそこ、
改善してくれないかしら。
つまらないんだけど。
☔ 🐸 ☔ ☔ ☔
さて、明日はいよいよ
話題の
Music yoga burningに
初挑戦してきまっす❤️
nadsadさんの記事読んで
予習していこう
