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オリジナルレッスン第二弾
【スローブレスフローヨガ】
早口言葉のようなタイトル
LAVAの呼吸カウントは
大体４秒～５秒なのですが
このレッスンでは
１０秒くらいかけて
ゆーっくり吸い
ゆーっくり吐く
お腹が空っぽになるまで
吐き出します
ワタシは
LAVAカウントだと
少し呼吸が忙しいので
スローブレスは
とても自分の
身体と心に合っていました
このIRは
ヨガフローアドバンスも担当していて
ガッツリ鼓舞系も
本当に上手なんですが
(YFAも、ワタシは一番動きやすい)
ヨガフローリラックスや
リンパリフレッシュなど
癒し系も上手です
紡ぐ言葉が素敵なんですよね
長々と説明をしてくれて
気持ちは有難いんだけど
それが耳障りなIRもいると感じる中
彼女は
レッスン中は
アーサナのアドバイスはもちろん
メンタル系の声掛けも
ずーっとしてくれて
それがとても心地よい
✿⌒✿🌼✿⌒✿🌼✿⌒✿🌼✿⌒
強度３なので
特段、
難しいポーズはありませんでした
でも最後に
『ん？？』と
少しスタジオがザワつくアイテムを
ぶっ込んできます(笑)
それが彼女の茶目っ気で
愛されてる所以かも
一番ザワついたのは
ウッティターハスタパーダングシュターサナ
(絶対覚えられないヤツw)
から
腰に当ててる手を上に伸ばし
伸ばした手の方向に
上半身を捻る
というやつ
そういうアーサナあるんですか？
検索できなかったです😭
↑調べる気がないw
室温も低めだったと思いますが
ゆっくり呼吸を深めたおかげで
だくだくの滝汗でした
オリジナルレッスンは
受講生の評判が良ければ
SPとして
IRのレギュラークラスに
なるそうですよ
