ＬＭＣ(ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸｻｰｸﾙ)順調！ 腰回り の ストレッチ 普段 使わない部位なので、
かなり、気持ちがいい。 お腹の 中心部分を意識して、運動し、かつ、 ＤＶＤの
解説どおり(脚を閉じるときに、ズボンのファスナーを締める感じ)にすると、
コアの部分に 効いているような気がします。
ただ、運動は 流れるように できるようになってきたのですが、食欲はとまりません。
もともと、運動すると、食欲が増すタイプなので・・・ それに、先週は 西武で
北海道フェアが開催されていたこともあり、
あんこ 以外の 甘味(チョコムースとスイートポテトのケーキなど) も
食してしまったので、体重は むしろ、２００グラム 増えてしまいました。( ^)o(^ )
甘味は 脳に 悪い と 書店で みかけたけど・・
やめられないですね。
それから、メールをみて、コメントをくださった方、返信の方法が わからなくて、
お返事できなくて、すみません。
先週のあんこ ・・・饅頭 ５個 あんこ玉 ５個 最中 ２こ アンパン １個 でした。