おはようございます、かしわでです。
今日は少し困った結果が出ました。
今日の身体測定
またもや体脂肪率が上がり、基礎代謝量が減り、体重が増えました。
これは困った事態でして、なぜかと言うと昨日に関してはかなり体を動かしました。
また、起床時点でそこそこ筋肉痛が残ってるぐらい体を動かしたので、体重はともかく基礎代謝量が減ってるとなると因果関係が破錠します。
ご飯は糖質は普通量でありながらタンパク質を多く取りました。
となると、一応立てられる仮説としては
筋肉痛は筋肉を傷つけて、それを治すにあたって筋組織が強くなる現象なので一時的に筋量が減った
というものです。ていうかそうじゃないと困ります。
私の明日はどうなってしまうのか…
昨日のご飯
朝 プロテイン ゆで卵2個
昼 味噌汁、サラダ、牛丼を米は普通盛り、肉は2倍にしたもの。
夜 サラダ 米 麻婆豆腐(ひき肉多め) 味噌汁
かなり健康的でしょう…？
ここをかえるといいよ！というアドバイスがあれば是非コメントをお願いします。困った…
考えたこと
昨日は主にどうぶつの森、数学、麻雀をやっていたので、あまり考えた事がないですね…
ただ、彼女がネット通販で購入した洋服が届いたようでした。可愛い白いアウターでした。可愛い。
そんな訳で書くことも無いので今日はここまで。最後までお読みいただきありがとうございました。
またこんど！