おはようございます、かしわでです。
基礎代謝量が上がり、体重が減り、体脂肪率が下がりました。このまま継続して、とりあえず4/9の体重まで落とすことを考えます。
太ってしまったここ2日間でしたが、戻して落とすこと自体は出来そうです。あとは代謝を落とさないようにするだけ。
一先ず良い結果が出ました。
今日の身体測定
基礎代謝量が上がり、体重が減り、体脂肪率が下がりました。このまま継続して、とりあえず4/9の体重まで落とすことを考えます。
相関がありすぎてちょっと面白いです。
太ってしまったここ2日間でしたが、戻して落とすこと自体は出来そうです。あとは代謝を落とさないようにするだけ。
代謝さえ落とさす増やしていけばあとは時間差で勝手に痩せるはずですので、頑張っていきましょう。
昨日のご飯
朝 プロテイン
昼こんにゃく入りサラダ 味噌汁 ピラフ
おやつ ゆで卵×2(マヨネーズ付き)
夜 アンチョビ、ニンニク、塩コショウで味付けしたじゃがいもとキャベツのパスタ、レタスとキュウリのサラダ。
ゆで卵は気兼ねなく食べれて素敵ですね！
ゆで卵自体も美味しいし、半熟のいい塩梅になるゆで時間の研究でもしよっかなぁって感じです。
考えたこと
昨日は母が全員分のショートケーキを買ってきたのですが、ダイエット中だし母にあげました。
幸いにも甘いものを見ると食べたくなるとかでは無いので、こういう時に素であげると言えるのはいい事だなと思いました。
こうなってくると、今後コロナが終わって彼女とデートした時にスタバで何を食すか悩ましくあります。低糖質メニュー調べなきゃ！
糖質制限をしている訳ではありませんが、一日3食の中でしっかり食べればいいかな という感覚です。
それでは今日はこの辺で。お読みいただきありがとうございました！
またこんど！