昨年の１月に81㎏からダイエットを始め、9月には68㎏まで減量しました。
減量のおかげで薬漬けの毎日から解放され、薬不要の身体になりました。
70㎏を切った頃から筋力が落ち、重いものが持てなくなりました・・・
そこで秋から徐々に体重を増やす食事を始めました・・・
72㎏前後が丁度いい感じでしたが、ここ数日食べ過ぎて体重は75㎏を超えました。
反省の意味を込めてここ3日間の食事を記事にします。
3月19日夜、グランドエクシブ軽井沢
3月20日昼 軽井沢「弥栄」一口食べちゃいましたが・・・
ロースかつ定食
3月20日 軽井沢ショッピングプラザ味の街「門前洋食 藤屋」
ズワイガニ入りクリームコロッケ定食
明日から再びダイエット始めます・・・