✳︎汗（体を無心に動かす、運動、掃除、なんでも）
汗をかいていますか？自ら進んで汗を掻くと
ストレスが発散されるだけでなく、混乱した思考がすっきりと整理され
自分の欲しているものがはっきりと見えてきます。
散歩でも、お掃除でも、スポーツでも、ただ無心に取り組んでみて下さい。
汗と一緒に衰気が流れ出し、あなた本来の光がキラリ！
✳︎活性（変化、わかりやすくいつもと違うことを）
あなたは今、肉体的にも精神的にも自分を活性化させる必要があります。
行ったことのないところへ旅行したり、いつもと違う服を着たり、
インテリアを変えるだけでもいいでしょう。
自ら進んで「変化」をつけることが一番。
✳︎楽しむ（楽しめる、何事も、あなたなら楽しめる）
あなたには今心から楽しいと思える時間がありますか。
「頑張る」という気持ちを、「楽しむ」という気持ちに変えることができれば
今取り組んでいることは、ずっとスムーズに進行します。
ほんの小さな楽しみでもいいのです。
きっとあなたは見つけられるはず！
世の中いろんな人がいると思って
自分を他人と比べて
動けない自分や、モヤっとしている自分に対して
だめだなんて思う必要はなくって
例えば
体を動かしたいようで動く気になれないのであれば
それは動かさないことが必要なのかもしれないし
それだけあなたは頭にも心にも疲労を
気づかぬうちにためていたのかもしれない
それは別に生産性のあることをしていなくたって
同じことだと思う
何もしないことに罪悪感を感じて
また責めるのであれば
何もしないことを選択した決断に
何もしないということを行動した自分を
褒めてやれ
今日も佳き一日を