✳︎すりあわせ（今あるつながりを大切に友好的に前向きに）
誰かに愚痴を言っていませんか？
愚痴は、自分自身のエネルギーを奪うだけでなく、
相手のエネルギーまで奪い取ってしまいます。
愚痴を愚痴で終わらせないためには
悩みを口にする時、すり合わせに変えればいいのです。
「あなたならどうする？」まずはそう尋ね、
協力して解決策を見つけ出してください。
✳︎忠告（相手を受け止める、理解すること）
正義感が強く、相手を大事に思うからこそ
どうにか相手に変わってほしいと願うあなた。
けれど忠告をする前に、
まずは自分の言動と心を点検してみてください。
相手に違和感を感じるのは
あなたにその経験をする必要があるから。
あなた自身が先に変わる
という忠告の方法もあるのです。
✳︎階段（漠然とした思いを肯定した上で具体化する）
今あなたが登ろうとしている階段の高さは、高すぎませんか？
歩幅を大きくして登ろうとすると、途中で息切れをしてしまいます。
低い階段でも、ひたすら登り続けていると地力が付き
突然高い階段を登れる日がやってきます。
そんなあなたを見たいから、今は一歩一歩！
あなたはどれだけ日常で他人にはなしかけますか？
家族や職場以外でも
毎日たくさんの人と話す環境があるのではないでしょうか。
それは対面だけでなくSNSなどインターネットを通じての会話もそうです。
多くの人はたくさん他人に対して話かけ、会話をしているでしょう。
日々他人の話を聞いたり、他人に対して話したり
いろんな情報や感情を言葉で交わしていると思います。
そうした日常の何気ないやり取りでもある会話は
思考の表れでもあり、会話がまた思考を更新させることもあるのではないでしょうか。
言葉、会話があなたの日常を作り出しているといっても過言ではないかもしれません。
だから言葉に気を付ける必要がある。
でもそれ以上に
あなたは、他人との会話とは別に
自分との会話をしていますか？
あなたは自分自身に何と言葉をかけていますか？
日々の日常の言葉も大切です
それ以前に
あなたがあなた自身に対して言葉をかけているか
なんと言葉をかけているかによって
あなたを活かすことも殺すことも
出来てしまうのではないでしょうか。
だからこそまずは
あなた自身に対して、労わりの言葉、慈しみの言葉を
かけてあげてください。
今日あなたはあなた自身に
どんな言葉をかけますか？
どんな言葉を待っていますか？
最高のカウンセラーはあなた自身
今日も皆様にとって素敵ないちにちでありますように。
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