✳︎未来（なりたいものになって良い、制限なくイメージする）
あなたは、5年後、10年後、20年後の自分をイメージしたことがありますか？
数年後はどんな自分になっていたいかイメージし文字にしてください。
夢物語でもいいのです。
理想の未来はなりたい自分のイメージをしっかり持つことから始まります。
✳︎約束（自分との約束、家族との約束、仲間との約束）
約束はどんな小さなことでも、守れるか、守れないかで明暗が分かれます。
約束を破ることは、相手だけでなく、自分自身を傷つけてしまうことだから。
忘れている約束はありませんか？
果たせるか、果たせないかではなく
果たす努力をしたか、自分に問いかけてみましょう。
今からでも大丈夫！
✳︎到達（つど到達する場所がある、到達地点とその先をしっかり見据える）
あなたが望む目標地点は目前です。
到達したら次の目標地点に向かう前に、まずは喜びを全身で感じてください。
そして自分を褒めてあげてください。
あなたは頑張りました！
「緊張や不安からスライムへ」
時に緊張することは、ある意味気を引き締めている状態だから
良い要素もある。
多少の不安も、パフォーマンスが上がる要素の一つになるから
ある意味生産性の上がる状態という要素にもなり得る。
でもそうした緊張や不安にいる自分を、否定してしまったり、無理やり変えようというのは
それこそ緊張や不安、また二次感情の罪悪感などを生み出しかねない。
緊張してもいい、不安な自分があっていい
あぁ、今私緊張しているんだ、不安なんだ
そして
そんな自分でオッケーなんだ（緊張していい、不安でいい）
まずはその状況を受け止め許可することが大切。
緊張し続けるのは自分のエネルギー使う＝人を気にしてしまう＝他人目線だから、自分のためにはなってないなぁー
じゃあ緩めようー、あ、そうだった私スライムだったんだ
ってぐらいに
ゆるゆるで
今日も佳き一日を。