✳︎一致（本当のこと、本音を大事にする、武器にせず共有、優しく）
「言っていることと、思っていること、行動」の
3つが一致すれば、人は心地よさを感じます。
けれど、それには大きな勇気も必要。
100％でなくてもいいのです。日常の中で、極力3つを一致させるよう努力して見てください。
あなたなら本音でぶつかっても大丈夫！
見えない鎖が一気に解け、嬉しい必然と出会えます。
✳︎内観（考えや思いを巡らすのでなく、自分と本気で対話する）
今、あなたは自分自身と向き合うことが一番大切です。
外の出来事に対しての意識を一度ストップして
自分の心とだけ対話してください。
内を見つめる作業は難しいように感じますが、
実はとても楽になれる極意なのです。
自分への問いかけを繰り返すうちに
ストレスはどんどん小さくなっていきますよ。
✳︎行動（不安な時は暇な時、自分を信じて今できることから行動）
本を読んだり、頭で考えているだけでは何事も動きません。
最初の一歩を踏み出すのは、まずあなた自身の行動です。
行動して、間違えていると思ったら
また改めてトライすればいいのです。
アクティブに挑戦する時が訪れています。
さあ、思い切って！
我慢を強いることが美徳とされてきた
そんな勘違いをこれからも続けるのだろうか
我慢ではなく楽しくあれば良い、楽をするものではなくとも。
我慢をして、自分を苦しめたり
我慢を続けて、気づかぬうちに他人に我慢を強要したり
我慢とは他人から見てそうでも、自分では我慢ではなく楽しんでいる
そういう感覚のものでない限りは、心地よいものでもなんでもないだろう
もったいないから、失敗した料理を食べるのか？
我慢して、クソまずい飯を我慢して空腹を満たすのか？
そんな思いしてまで体が嫌がるものを口にするくらいなら
捨ててしまえ
我慢など
やめてしまえ
そしてうまいカレーを食べようよ
今日も美味い飯を
今日も佳き一日を