✳︎愛（まず自分を愛する、そして近しい大切な人ほど愛する）
人に愛され、人を愛すには
まずあなた自身が自分を愛することから始まります。
あなたは自分を愛していますか？
疲れた時も、悲しい時も、嬉しい時も、失敗した時も
全てを包み込んで愛してあげてください。
自分にたくさんの愛を注いだあなたは
いつの間にか愛される存在に！
✳︎直感（心静かに、思考と感覚を同一線上に、胸で感じるもの、感覚にフォーカス）
頭で考えすぎではありませんか？ああすれば、こうなる。。。こうすれば、どうなるだろう、、
そんなふうに考える前に直感を信じてください
心を落ち着け、耳を澄まし、自分自身に問いかけてください。
あなたのとるべき方向がきっと確認できます。
✳︎未来（なりたいものになって良い、制限なくイメージする）
あなたは、5年後、10年後、20年後の自分をイメージしたことがありますか？
数年後はどんな自分になっていたいかイメージし文字にしてください。
夢物語でもいいのです。
理想の未来はなりたい自分のイメージをしっかり持つことから始まります。
あなたの今に何が違和感としてあるだろう
何が苦しいのだろう、何に罪悪感を感じるだろう
そして
何を人のせいにしているのだろう
それと向き合うことで私たちは
何を恐れるのだろう
恐れることなど本当はなくて
恐れようとすることで、自分を守っている
恐れることはいいことでも悪いことでもなくて
ただそうあるということ
恐れてもいい、恐れなくてもいい
何も感じなくたっていい
けれども胸の底から湧いてくるこの感情は止まらず
寂しさや不安や恐れを伝えてくるだろう
顕在化されている今、及び近しい未来のイメージが
私をそうさせるのかもしれない
そこには、あなたの世界しかない、あなた一人しかいない
けれども
一人でも独りじゃない
あなたの世界は、あなたが思っている以上に
幸せに溢れる、感謝に溢れる世界である
近視眼的にならずに
その今見ているフィルムから外に出よう
一歩ずつ離れて見てみよう
そうしたら心の映写機に触れてみよう
映写機にかけられているフィルムには
すべきことなど何も描かれていない
そのフィルムを取り出したあなたこそ
あなたなのだ
フィルムを交換しよう
幸せのフィルム
それは今あることから始まる
地味で何の変哲も無いフィルム
だけど心温かいフィルム
どんなストーリーが映るだろう
どんなストーリーをあなたは作るだろう
今日も佳き一日を