✳︎内観（考えや思いを巡らすのでなく、自分と本気で対話する）
今、あなたは自分自身と向き合うことが一番大切です。
外の出来事に対しての意識を一度ストップして
自分の心とだけ対話してください。
内を見つめる作業は難しいように感じますが、
実はとても楽になれる極意なのです。
自分への問いかけを繰り返すうちに
ストレスはどんどん小さくなっていきますよ。
✳︎一致（違和感を感じたらストップ、違和感にフォーカスしない、違和感のなぜを書き出す）
「言っていることと、思っていること、行動」の
3つが一致すれば、人は心地よさを感じます。
けれど、それには大きな勇気も必要。
100％でなくてもいいのです。日常の中で、極力3つを一致させるよう努力して見てください。
あなたなら本音でぶつかっても大丈夫！
見えない鎖が一気に解け、嬉しい必然と出会えます。
✳︎距離（天職、お金、幸せについて）
あなたが今気になっている問題や
気になって仕方ない人と、少し距離を置いてみましょう。
突き詰めて考えすぎると、出口を見失ってしまいます。
どんなに距離や時間をおいても、怖がることはありません。
この空間からベストな対応を見出したあなたはピッカピカで素敵！
2018年最後の週
自分らしさを求めて、仕事や生活を変えてきた
それでの課題は解決されず
どこか心に傷を負ったりする日々
そしてその先に大切な人を傷つけたりする
誰がそうさせたのか
それは自分自身
自分が自分を傷つけている
恐れている
だけど一方で
自分を愛している自分がいること
望みを捨てたくない自分への思いがあること
自分を受け入れたい、優しくしたい自分がいるとことも知った
その上で
あなたはどうしたい
あなたはどうありたい
私は
ただ幸せでありたい
今日も佳き一日を