以下のページでも診断できます。
http://www.sannoclinic.jp/bdi.html
生きることに対して何かしら不安や生きづらさを感じる方は多いと感じます。
| 点数 |
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| 0 ～ 10 | この程度の落ち込みは正常範囲です。ただの憂うつな状態です。 |
| 11 ～ 16 | ノイローゼ気味です。軽いうつ状態です。 |
| 17 ～ 20 | 臨床的な意味でのうつ状態との境界です。専門家の治療が必要です。 |
| 21 ～ 30 | 中程度のうつ状態です。専門家の治療が必要です。 |
| 31 ～ 40 | 重いうつ状態です。専門家の治療が必要です。 |
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| 40 以上極度のうつ状態です。専門家の治療が必要です。
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なぜこのようなものを記載したかというと
最近の状況含めて、臨床心理士であり産業カウンセラーでREBT勉強会でもお世話になっている先生に
デザイン関連のお話を相談した際に、自分の状況などを伝えたところ、
それよりもこちらの（別途資料をいただいてますが、質問事項はほぼ同じです）診断をして報告してくださいと言われたからです。
状況によりますが、２０～３０前後の点数となり、先生に報告しました。
先ほど記述したホームページでもやって見た結果が前述の点数です。
同じようなことをこれまでも悩んできていると思っていましたが、
10年前と比較してどうだろうと、過去のころの状態を考慮してしましたところそちらは１１点でした。
先生からは、しっかり心療内科ではなく精神科に診てもらうようアドバイスをいただきました。
音楽をしている時や、アルコールを入れてる時（これは点数に入れてはならないかもしれませんが）はもっと低い点数ではないかとも思いますが、それでも診てもらうべきだと言われました。
正直、私でこれくらいなのであれば、もっとたくさんの方が（あくまで参考ベースかもしれませんが）
より大きな症状に気づかずにいるのではないかと思いました。
今日会社終わりに、社員のコンサルの方と楽器を買いに行ったのですが（忘年会でのカホンを買うため）
その方の症状はもっと厳しい状況だと感じました。
最近は余裕があるけど、ここ数ヶ月は本当に病んでいて、トイレにこもるほどだったり土日の仕事などで追い込まれていたと。
対応の仕方などはわかってきた一方、苦しくなる周期が短くなっていると聞きました。
仕事に対して、話を聞き自分も感じていることを話すと、同じ感覚を持たれている人がいて助かると言われました。
総務の方からも、樫村さんのような人が経営陣にいてほしいとも言われました。
会社の運営という面で、生産性や利益、理念に対する行動力を求められることはわかります。
それでも、それが正解かどうかはともかくとしても、少なからず人それぞれの幸せ学を考える時代ではないかと思います。
最近では
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や、
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 | 仕事は楽しいかね？ (きこ書房) Amazon |
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などを読んでおりましたが、やはり人それぞれの幸せについて
組織というものが改めて主観や価値観を取り外し考えるべき時代がきていると感じます。
それについては、年代や志と理念の一致の有無など複雑な問題もあるかもしれません。
目的意識や仕事に対する相性、価値観、などが一致すればいいと思いますが、それでも出来ない（仕事ができないのではなく、どう考えてもタスク処理が追いつかない）場合は、改めてその意見に対して考え直すべきではないでしょうか。
それが正解かどうかは置いといても、健全かどうか、そこは改めて考えるべきだと思います。
以下は診断リストの質問例です。
1憂うつではない憂うつであるいつも憂うつから逃れることができない耐えがたいほど、憂うつで不幸である
2将来について悲観してはいない将来について悲観している将来に希望がない将来に何の希望もなく、良くなる可能性もない
3それほど失敗するようには感じない普通より、よく失敗するように思う過去のことをふりかえれば、失敗のことばかり思い出す人間として全く失敗だと思う
4以前と同じように満足している以前のようにものごとが楽しめなくなったもう本当の意味で満足することなどできない何もかもうんざりする
5罪の意識など感じないときどき罪の意識を感じるほとんどいつも罪の意識を感じるいつも罪の意識を感じる
6罰を受けるとは思わない罰を受けるかもしれない罰を受けると思う今、罰を受けていると思う
7自分自身に失望してはいない自分自身に失望している自分自身にうんざりする自分自身を憎む
8他の人より自分が劣っているとは思わない自分の欠点やあやまちに対し批判的である自分の失敗に対していつも自らを責める何か悪いことが起こると、自分のせいだと自らを責める
9自殺しようと全く思わない死にたいと思うことはあるが、自殺を実行しようとは思わない自殺したいと思うチャンスがあれば自殺するつもりである
10いつも以上に泣くことはない以前よりも泣くいつも泣いてばかりいる以前は泣くことができたが、今はそうしたくても泣くこともできない
11イライラしていないいつもより少しイライラしているしょっちゅうイライラしている現在はたえずイライラしている
12他の人に対する関心を失っていない以前より他の人に対する関心がなくなった他の人に対する関心をほとんど失った他の人に対する関心を全く失った
13いつもと同じように決断することができる以前より決断をのばす以前より決断がはるかに難しいもはや全く決断することができない
14以前より醜いとは思わない老けて見えるのでないか、魅力がないのではないかと心配であるもう自分には魅力がなくなったように感じる自分は醜いにちがいないと思う
15いつもどおりに働ける何かやり始めるのにいつもより努力が必要である何をやるのにも大変な努力がいる何をすることもできない
16いつもどおりよく眠れるいつもよりも眠れないいつもより 1 ～ 2 時間早く目が覚め、再び寝つくことが難しいいつもより数時間も早く目が覚め、再び寝つくことができない
17いつもより疲れた感じはしない以前より疲れやすいほとんど何をやるのにも疲れる疲れて何もできない
18いつもどおり食欲はあるいつもより食欲がないほとんど食欲がない全く食欲がない
19最近それほどやせたということはない最近 2 kg 以上やせた最近 4 kg 以上やせた最近 6 kg 以上やせた
20自分の健康のことをいつも以上に心配することはないどこかが痛いとか、胃が悪いとか、便秘など自分の身体の調子を気遣う自分の身体の具合のことばかり心配し、他のことがあまり考えられない自分の身体の具合のことばかり心配し、他のことを全く考えられない
21性欲はいつもとかわりない以前と比べて性欲がない性欲がほとんどない性欲が全くない
上記内容について、みんなそうでしょうと思う人が多いのではないのでしょうか。
それが果たして正解かどうかはわかりませんが、健全ではないと思います。
私はこの回答をした後先生に連絡した際に、「他の方と比較し良い環境であるにもかかわらず、弱気な自分とか本当にたくさんの人に申し訳無いです。」と本気で思ってそのまま伝えました。
本気で思いました。
それに対して、これをうつの特徴である「罪業妄想」と指摘されました。
自分でそう思うんです、この自分でさえ。
採点内容にどう対処するかはその人次第かもしれません。
ですが、私でさえこのようなことを思うんです。
もしあなたがそうと感じる結果であれば、どう対処するかや、どう感じるかを一度立ち止まって考えて欲しいと感じます。
それにしても、前職でもメンタルに支障きたして社員やめた人いたり、今の職場でもこんなに苦しんでる人がいたり
コンサルファームやコンサルの仕事ってそういうもんを乗り越えてなんぼのものだっていう人本当に多いけど
本当にそれでいいのだろうか。。
コサルファームに限らず、社員ファーストの会社が増えて欲しい。
今はなんとか大丈夫だから、なんとか持ちこたえたりしてるからって言葉に対して
偉いなぁって思う周りの人も、
本当にそれが偉いのか？！！と言えるようになるといいですね。
私はとりあえず、様子見します。無理せず。